女性朋友夏季多喝茶有好處？這5種茶，女性朋友不妨來一杯

導語：茶文化源遠流長，不管是男人還是女人，還是年輕人，還是老人，

經常喝茶，確實對身體是有一定健康的益處的。

現在社會，女人不光要上得廳堂下得廚房，也要外能賺錢養家，內要持家帶娃，偶得空閒還要增長技能，

應對職場的瞬息萬變。快節奏的工作生活，女人也需要釋放壓力。

茶是女性消遣閒暇時光的一劑良方，

即省去了買買買的奔波，也更加註重內心的滋養。

而且夏天已經到了，氣溫會逐漸升高，在這樣炎熱的季節，更是需要多喝水來給身體補充水分，

平時除了多喝白開水以外，也可以適當喝一些茶。

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女性朋友夏季多喝茶有好處？這5種茶，女性朋友不妨來一杯

烏龍茶

烏龍茶一直受到很多女性的青睞，烏龍茶也被叫成青茶，

是中國六大茶類之一，獨特的口感受到人們的喜愛。

而且烏龍茶可以做的飲品也很多，

幫助人們消除體內油膩

，所以夏季吃完飯以後來杯烏龍茶是不錯的選擇。

紅茶

紅茶中含有豐富的咖啡因，能分解脂肪，

將體內積聚的脂肪轉化為血液，讓運動的燃燒力倍增。

咖啡因還有利尿作用，可以刺激腎臟，擴張血管，改善水分代謝，排出多餘的水分和陳舊物。咖啡因還能啟用胃液分泌，促進消化，但胃不好的人要注意不要過量。

玫瑰花茶

沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3~10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，衝入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。

夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。

玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質；玫瑰花有助改善

面板

乾枯，去除面板上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。

菊花茶

夏季消暑解暑是養生的一大重要任務，

而菊花茶有非常好的養肝、平肝之用。

同時，可以幫助夏季解暑，尤其是在夏天因氣溫太高而引起肝火較旺者，有非常好的清火之用。

黑茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。

在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用

。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。

另外，應保持一天喝1。5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

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女性朋友們在喝茶時要注意哪些問題呢？

瞭解自身體質、茶性喝茶

六大茶類中不同的茶類茶性各有不同，對人體的影響也有所不同，

因此要了解自己的體質選擇合適的茶類。

黑茶（普洱茶）性溫，適當存放後再喝，口感和療效更佳；青茶（烏龍茶）性平；紅茶性溫；綠茶性寒；白茶性涼；黃茶性寒。

月經期間不要喝茶

每當女性朋友處於月經期間，體內的鐵元素含量的流失比較厲害，

而茶葉中含有鞣酸會妨阻礙粘膜對於鐵元素吸收，從而更加導致女性朋友體內更缺鐵。

所以在月經期間女性朋友不適宜飲用茶，特別是涼茶、冷茶。

孕期不宜喝濃茶

泡茶時，若茶量過多或浸泡時間過久，濃度就會過高，不僅茶不好喝，對身體還不好。

濃茶中含咖啡鹼濃度高達10%，

會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，不利於母體和胎兒健康。

但一般正常情況下飲用少量淡茶，理論上是沒有太大問題的。不過畢竟個人體質不一，最好諮詢醫生。

結語：雖然茶葉本身並不是仙丹，不能立刻給人帶來好處，讓人永遠無憂。但是長期喝茶下來，女人會發現自己無論是身體還是心靈都會發生好的變化。

喝茶可以讓你成為更好的自己，這也不失為一份生活饋贈的禮物。