沒精神，起不來？中醫：腎虛要先補氣，不然越補越“虛”

前語：中醫認為，氣亂則病，氣虛則症，氣絕則亡，只有氣長才會命久。

很多人或許覺得，房事不行，就是腎虛了，其實可能是氣虛的原因，很多人在沒有分清腎虛還是氣虛，就自己治療，結果越補越虛。

通常有的男性對於腎虛和氣虛的區別不明白，一旦出現氣短多汗，體虛乏力，就會想到腎虛，接下來就補腎壯陽，其實氣虛才是腎虛的根源，氣不足腎精難平。就好像汽車引擎出現問題，你加再多的汽油也跑不遠一樣的道理，這就是為什麼腎虛的人會乏力，腰痠腿軟了。

下面還是透過一個案例看看：馬先生來找我的時候，面色發白，說話無力；在治療後，說話鏗鏘有力，臉有了血色，並且功能方面也在逐漸的變好，那到底是如何緩解？

患者最主要的問題是：不能和妻子進行私生活，無論鋪墊多長時間，總是起不來，慢慢的感覺沒有精神，身體乏力；同時還伴有頭暈，心慌胸悶；便秘也有好幾年了，還特別容易出汗，稍微的一動就出汗，喘不上來氣；尿頻、尿急，腰痠，腿發軟，走不了多久的路，就汗如豆粒一樣；耳鳴也很嚴重。

我看患者面色蒼白，脈弱無力，以及他的自述，找出根源問題是氣虛，因為氣太過虛弱，導致心、脾、腎、肝這幾髒都虛，五臟六腑是一個整體，而氣則是人們生存下去不可缺少的一部分，所以氣虛皆可導致其他臟腑變的虛弱，不過這位患者，腎虛較甚。

腎主藏精，主生殖，主納氣，當腎氣不固，首先男性功能就會有所影響，宗筋需要氣血的濡養，才能有用，若氣虛了，則血也會不能供養宗筋，導致起不來，所以治療就要以補氣血為主。

給他開的方是黨參、炙甘草、茯苓、白朮、當歸、川穹、白芍、熟地、鎖陽、甘草、桂枝、砂仁，方中了黨參和當歸，這樣才能氣血同補。（謹記：以上藥需在專業醫師的指導下應用）

患者服用一段時間，就給反饋說自己現在對房事滿意，其他的症狀也緩解了，精神也不錯。

加一運動效果更佳：轉呼啦圈

生命在於運動，運動是延緩衰老的法寶，因為運動會促進血液迴圈，增加心肺功能，提高免疫力，健康當然就會在身體上出現，衰老速度也就自然減慢了。抗阻運動能恢復和發展肌力，廣泛用於各種原因所致的肌肉萎縮。抗阻運動尤其力量型運動，有助於延緩鈣流失、延緩骨骼衰老

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傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！

這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。

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根據自己的腰圍大小選擇需要的節數，之後再將重力球裝到軌道上即可。

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結語：很多時候生活中的一些飲食習慣能起到很重要的保健效果，而有一些會帶來不好的影響，所以需要我們認真鑑別，這樣身體才能更健康。