經常玩手機或等於“慢性自殺”？細數手機危害健康的“5宗罪”

導語：隨著科技的發達，智慧手機已經深入到了人們的生活之中，無論是小孩還是老人，都有喜歡玩手機這個“癖好”，但是有很多人不知道玩手機，有很多的危害。

經常玩手機，或已為健康埋下這些“雷”！

1、頸椎病

玩手機

的時候，我們必須時刻

保持低頭狀態

，行走著玩手機，坐著玩手機，時間一長就會給脖子帶來很大的負擔，

容易得脊椎病

。一方面是由於我們的頭自身的重量，過度低頭玩手機的話，

會給脖子帶來超“負荷”的重量

。

長時間的過度負荷會讓肌肉和韌帶受到過度拉傷

，你有沒有什麼時候玩完手機感覺到自己的

脖子特別的痠痛

，抬起來都費勁，更別說往後仰活動脖子了，這就是肌肉拉傷的典型表現，而脊椎在人體非常的重要，我們應該多保護它。在玩手機前和玩手機後都要適當的活動，自己的脖子，當然要特別注意控制玩耍的時間。

2、意外受傷

玩手機的話，注意力高度集中在手機上面，

手機上面的內容確實非常的吸引人

，這就造成了我們

在玩手機的過程中，可能出現一些意外狀況

。比如說在走路的時候

玩手機容易踩空

，或者絆一下，這樣不言而喻，摔倒的總是自己。

去新聞報道，去年有一個小夥在樓梯上玩手機，不慎摔倒，你從五六米高的樓梯上摔下去，結果去醫院住了大半年，由此可見，手機有多麼害人啊！看手機的時候，我們一定要注意安全，還是以自己的身體健康為主。

3、老拇指和小拇指受傷

在手機上經常玩遊戲的人就會有這種情況，特別是近幾年來手機

“吃雞”

，

“王者榮耀”

等新型遊戲火起來，

青少年兒童玩的越來越多了

，玩的

時間一長就會使得老拇指和小拇指長時間處於彎曲狀態

，不僅摩擦造成了損害，而且

指關節也會受傷

，所以說控制大家玩遊戲還是非常必要的。

4、眼睛疲勞

手機

自身是

帶有一定輻射

的，特別是我們看的時間一長，

螢幕亮度調的高

，

對眼睛的損傷是非常大的

，這就是為什麼現在

青少年兒童的近視率越來越高

，一直不能得到緩解，玩手機就是一個非常大的因素。

據科學研究表明，過度注視智慧手機會使得我們的眨眼次數減少，這樣就

容易得乾眼症

，所以說，為了避免這種情況發生，在玩手機的時候一定要注意螢幕的亮度，同時在結束之後注意放空自己的眼睛。

5、頭腦發昏

這是玩手機的一個正常現象，普通人在工作時間長了，頭就會有點暈，更別說玩手機了，

玩手機的時候

，

腦部處於飛速執行的狀態

，而大腦

長時間緊張就會造成頭暈眼花

等症狀，除了讓自己的身體感到不適之外，還可能影響自己的大腦發育。

結語：

雖然玩手機有很多的危害，但是手機的益處還是非常大的，比如說手機就拉近了人與人之間的距離，遠在千里之外，也可以瞬間見到自己想見的人，不過還是要注意玩手機的時間，以免影響我們的身體健康。