老得慢的4大“屬相女”，若你的沒有，5水果+1運動或可延緩衰老

衰老是大部分女性都不願提及的話題，因為衰老就意味著年老色衰，臉上長斑長痘，身材走樣變形等情況，畢竟哪一個女性也不願看到逐漸老去，變醜的自己，日常生活中除了保養之外，這幾大生肖屬相也是比較老的慢的，看一下里面有你嗎？

4個屬相的女性“老得慢”，快看看裡面有你嗎？

生肖豬

屬豬的女性大多性格開朗，屬於樂天派，遇事能夠看淡看清，沒有太大的抱負和心機，不過這類人大多活得很輕鬆，沒有壓力，心態好，自然而然也能夠更具年輕狀態。

生肖羊

屬羊的女生性格溫柔並且賢惠，孝順，哪怕是對陌生人也能夠給予援助之手，中年年紀的她們從內而外散發著優雅的知性美，讓人很難猜出實際年齡，所以衰老速度也會相對來說比較慢一些。

生肖雞

屬雞的女生非常愛打扮自己，在氣質上能夠遠遠的超過同齡人，她們對於自己的另一半有比較高的幫助，隨著年齡的增長氣質不減反增，魅力無窮，看不出衰老的狀態。

生肖馬

屬馬的女生性格活潑大膽，並且富有十足的責任心，是雷厲風行說一不二的，想做就做敢愛敢恨的性格，讓她們活得灑脫自在，所以也衰老的也就會慢一些。

若你沒上榜，5水果+1運動或可延緩衰老

如果自己沒有在這幾個生肖內也不要灰心，因為日常生活中多吃一些新鮮的水果，多運動其實也可以延緩衰老的，那麼究竟有哪些呢？給大家簡單介紹一下：

火龍果

火龍果分紅心的，和白心的，女性朋友們可以常吃紅心火龍果，它裡面擁有青花素，這種物質可以很好的幫助女性延緩衰老。同時它裡面的鐵元素，還能夠加快人體血紅蛋白的合成。

無花果

無花果的口感甜香。它所含的營養物質非常豐富。很多人稱，它為水果中的“皇后”。生活中常吃無花果，能夠起到排毒養顏的功效，有效延緩衰老。

藍莓

藍莓果實中含有豐富的營養成分，尤其富含花青素，對於女性朋友來說，它不僅具有良好的美容養顏作用，對健康也是很有好處的，是世界糧食及農業組織推薦的五大健康水果之一。

石榴

石榴有著美容養顏的作用，因為石榴不僅含有豐富的礦物質、氨基酸，還含有花青素、紅石榴多酚兩大抗氧化成分，以及維生素C、葉酸等營養成分，女性朋友常吃，能充分補充肌膚水分。

青梅果

很多人可能沒吃過青梅果，他在生活中並不多見，但是它卻是一種對女性非常好的水果。它的味道吃起來有一點苦澀。但是它富含的維生素等物質含量非常多。經常吃能夠增強身體的抵抗力。對女性的肌膚增加抗氧化能力。防止色斑的產生。是一種護膚的佳品。

【1運動】

但除了這些水果之外，運動也是必不可少的。如果自己不知道適合什麼運動或者是無法完成過於激烈的運動，那麼不妨嘗試一下呼啦圈。它能夠減少體內自由基的殘留，讓面板更加紅潤有光澤，提高睡眠質量，燃燒體內脂肪，讓人更具年輕狀態。

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其實想讓自己永葆年輕狀態，最為有效的辦法還是要堅持運動，每天拿出30分鐘的時間來轉一轉呼啦圈，消除腹部多餘的贅肉，長時間堅持還能夠輕鬆瘦全身，在夏季來臨之際，期待大家完美的蛻變！