65歲的她堅持跑步20年，與林心如同框毫無壓力，你應該也認識她

導語：衰老對於每一個女人來說都是非常懼怕的一件事情，不僅會讓我們出現長斑長皺紋的情況，而且還會是我們的身材走樣，但是這是我們每一個人都必須要經歷的，雖然說我們沒有辦法避免衰老的到來，但是我們可以透過一些方法來延緩衰老的速度。

65歲的她堅持跑步20年，與林心如同框毫無壓力，你應該也認識她

今天小編為大家介紹的這篇文章的主人公叫做陳美鳳，在1956年出生憑藉著自己的實力實現了逆生長，讓我們打破了對65歲這個年紀固有的認知和印象。透過照片我們能夠看出這位女子的打扮是特別時尚的，而且還有很多網友都表示這直接想叫姐姐，因為這位女子看上去就像是一位20多歲的少女，就連與小20多歲的林心如同框也是沒有任何壓力的，甚至看上去還要比林心如更加的年輕。

當他和20多歲的小鮮肉在舞臺上唱歌跳舞的時候，也是沒有任何的年齡差距的，不僅身材凹凸有致，而且面板也非常的緊緻白皙，65歲能夠擁有這樣的精氣神和完美的身材，太讓人羨慕了。也正是因為她擁有著好身材和年輕的狀態，所以被稱之為“臺灣最美老太太”。

陳美鳳在年輕的時候就特別的優越，在19歲的時候參加了選美比賽，而且後來進入了演藝圈，成為了主持人，歌手，演員的多方面發展，因為要出現在大眾面前，所以她對於自己的形象和身材的要求變得越來越高，雖然說在事業上沒有取得很大的成就，但是從來沒有放棄，對自己的管理擁有著良好的作息和健康的飲食習慣，除此之外常年以來還堅持著運動的好習慣。

如今陳美鳳的身高是1米67，體重只有50公斤左右，顏值和身材都與年齡不符，所以走在街上總是會成為人們所關注的焦點。在年輕的時候，陳美鳳為了能夠快速的擁有一個好身材，吃過減肥的藥，但是在吃完之後不僅沒有效果，而且還出現了頭暈等情況，於是便再也不敢亂吃減肥藥了。

陳美鳳之所以能夠擁有這麼好的身材，離不開常年堅持跑步的好習慣，如今65歲的她已經堅持跑步20多年了，跑步不僅成就了她的好身材，而且還幫助她緩解了壓力，甚至還延緩了衰老的速度。如果你也想要像這位65歲的女子一樣的話，那麼就趕快行動起來吧。

多做呼啦圈運動：屬於有氧運動，能夠顯著提高心肺功能，能夠使體內內環境得到改善，對內分泌系統也有幫助。二、促進呼吸道的屏障能力，減輕呼吸系統疾病，如傳染性感冒等疾病的易感和罹患率。三、還能加強胃腸功能的蠕動，促進排便，緩解便秘。

說到呼啦圈，下面小編給大家推薦一個懶人黑科技——懶人智慧呼啦圈。這款呼啦圈體積小不佔地，最重要的是不會掉，即使不會轉呼啦圈的人也能輕鬆玩轉它，每天15分鐘，輕鬆甩掉贅肉，練出小蠻腰。

360度旋轉輪軸設計，勻速靈活滾動，不卡頓，不用擔心轉不動的問題，高密度出點，運動同時按摩深層肌肉，起到燃脂減脂作用。

傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！

這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。產後身材恢復、上年紀的長輩、熱愛健身的男女，在家就能輕鬆駕馭！甚至可以一邊追劇一邊健身，敷著面膜也能搖，護膚和健身同時進行。

這款呼啦圈最大特點就是不會掉！磁鐵按摩板作為輔助器，緊緊卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。

智慧呼啦圈的特點究竟在哪？

一、智慧

既然是智慧呼啦圈，首先就要區別於傳統呼啦圈，緊扣腰部，不會脫落，24節扣自由拼接，可以根據個人腰圍大小進行調節，讓健身過程中舒適度更高。

其次就是它能計數，每完整標準地轉完一圈都會記錄，每天的運動量可以根據時間而定也可以根據圈數而定。

二、按摩配合，雙重燃脂

呼啦圈直接接觸腰腹部，轉得越久就越會摩擦肌膚，特別是直接固定在腰上的呼啦圈，隨著重力球的晃動增加了腰部和呼啦圈的摩擦。這款呼啦圈的設計人性化，在腹部加了一個磁鐵按摩板，防止面板直接接觸呼啦圈，避免了摩擦。

並且按摩板的按摩點設計是高密度，對腹部進行按摩，在運動的同時雙重燃脂，刺激腸道蠕動。

三、器材靈活度高

雖然是24節拼接起來，但是卻不會卡頓，因為滑軌採用的是ABS塑膠材質，這種材質流暢度好，並且不容易變形。

並且滾輪由2組輪軸組成，360度旋轉輪軸，可以靈活地貼合滑軌的弧度，讓旋轉更順暢。

四、好操作、不佔位置

根據自己的腰圍大小選擇需要的節數，之後再將重力球裝到軌道上即可。

鬆垮下榻的屁股，14天后變得緊緻挺翹！整個體態年輕幾十歲，老公的眼神都變得炙熱了。

今天只需要59元就可以包郵到家哦，不要猶豫了，趕快行動起來吧。

結語：如今有著多種多樣的運動方式，除了跑步之外還有很多減脂塑形效果非常好的運動，比如說普拉提，跳繩，仰臥起坐等等，這些運動都不需要很高的專業性，而且減脂塑形的效果非常的明顯，只需要每天抽出一定的時間來鍛鍊，堅持一個月之後，你就會發現你的身材會有著非常明顯的改變。心動不如行動，趕快行動起來吧，相信你也會成為別人所關注的焦點。