她是“為旗袍而生的女人”，32歲如同23歲，這腰臀比，太撩人

不知道大家有沒有關注到最近比較火的古裝劇《贅婿》，由宋軼和郭麒麟出演，無論劇情還是演技，還是服裝道具都十分優良，讓人想一直追下去，尤其男女主開始甜甜的戀愛後，更讓人越發喜歡這部劇。而且宋軼顏值和身材都那麼吸引人，怎麼會不愛這部劇呢？

你看圖片中的宋軼，是不是身材高挑，腰身纖細，五官精緻，面色紅潤，舉手投足間都是優雅的氣質，而且還有網友稱她為“為旗袍而生的女子”，因為穿上旗袍的她就是民國妥妥的大家閨秀。

無論旗袍、古裝還是現代裝她都能駕馭得好。而且你能看出她已經32歲了嗎？說她23歲我都相信，因她的狀態實在太好了，身高168的她體重才44公斤，身材控制得那麼好，怪不得可以駕馭各類服裝。

要想保持健康且年輕的身體狀態，健身鍛鍊真的不能少。大家一定要相信這句話，老天不會讓你大吃大喝不運動的同時還賜予你凹凸有致的身材和麵容狀態。要像宋軼那麼優雅，身材保持得那麼好，普拉提的練習真的不能少。

很多人也許會蠢蠢欲動想要走進健身房。可是很多人雖然有這種想法，但是又非常的無奈，因為他們沒有時間去健身，如果你面臨這個困境的話，那麼不妨瞭解一下普拉提運動。普拉提可以改善形體，看起來更有氣質，也有抗衰老的效果，增加人體的含氧量，增強人體提抗力，實現快速燃脂效果。而普拉提運動場地不侷限，無論你是上班族、寶媽還是學生黨，隨時隨地可以進行，並且鍛鍊強度適合各年齡段的人。

下面是小編整理的幾組新手入門動作，如果你也想延緩衰老，那就趕緊學習起來吧！

使用器械：拉力器

1、仰臥提拉

首先平躺，藉助拉力器做基礎運動仰臥起坐，輕鬆不費力的就可以瘦肚子，甩掉多餘的贅肉，讓你擁有迷人馬甲線，每天4組，每組20個。

2、腰腹運動

首先平躺，藉助拉力器不斷抬腿放下，可以瘦肚子，也可以瘦腿，堅持做一段時間，你會發現多餘的贅肉越來越少，線條開始凸顯。

3、瘦腿拉伸

踩住拉力器然後藉助拉力反覆進行伸直彎曲的動作，可以高效燃燒腿部脂肪，每天3組，一組20個，堅持久了會擁有流暢漂亮的腿部線條。

只需要堅持不到一個月，就會收到驚豔的效果，長久可以輕鬆獲得迷人小蠻腰（如下圖）。

這些動作看似簡單，如果在做的時候發力點不對的話，那不僅達不到最好的效果，還容易“越練越醜”哦，特別是對於新手來說，可能剛開始都找不到感覺，不用擔心，我們可以使用運動工具“拉力器”來輔助哦！今天小編就為大家推薦一款小編親自測試過的一款拉力器，這款拉力器採用了NBR和橡膠管材質，彈力十足，腳踩的位置採用了防滑腳踏螺紋的設計，防止出現打滑的情況，泡棉材質有著非常強的吸汗能力，拿在手裡不僅舒適，而且還特別的柔軟，安全性也非常好，絕對的良心好物。

為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。現在專屬活動優惠價格只要39。9元還包郵！相比健身房3000一張的年卡，真的太划算了！心動不如行動，早買早享“瘦”！

結語：大家想要老的慢，就從現在開始注意吧！平時一日三餐注意飲食，再加上普拉提運動，讓你不出門也能健身防衰老。