護膚的小竅訣，防曬到位加美容覺，省錢又有效

大家好呀。

我前幾天見到了一位四十六七歲，但面板狀態特別好的大姐。看她的樣子，也就三十七八歲，特別顯年輕。於是去虛心討教。才知道護膚並不需要多少化妝品的。

一說到護膚很多朋友就只想到霜呀精華呀什麼的，這些當然也有用。但是護膚最重要的卻不是護膚用品。而是你的生活習慣。比如防曬和美容覺就是其中最重要的兩個因素。再有一個就是經常補水和吃得清淡。下面我們就從這幾方面說說怎麼省錢護膚吧。

防曬一定要做到位，不管是晴天還是陰天，一年四季都需要

我見到的那位大姐就特別注重防曬。當天我們見面時廣州是大晴天，大陽很大。我只是出門塗了防曬霜，可是這位大姐不但塗了防曬霜還戴了墨鏡，再加上口罩。然後她還拿了一把晴雨傘。防曬做得特別到位。

太陽中的紫外線對面板非常不友好，除了能讓面板變黑之外，變粗糙曬傷也是經常有的。而且這一旦變黑，變粗糙或曬傷，你後續為了補救面板所花的時間，金錢和精力可是多了去了，而且還不一定有效果。與其這樣，不如防患於未然，做好防曬，讓黑色素不要生成，讓角質層不要變厚。

防曬的方法有很多，最常見的是塗防曬霜，在戶外的話，防曬指數至少在30+以上。而且如果在戶外時間長，需要每兩三個小時補塗一次防曬霜。

物理防曬的效果是非常不錯的，所以一個愛美的女人出門，包裡必須要有墨鏡，遮陽傘，遮陽帽。特別是遮陽傘，防曬的面積大，防曬效果非常好。所以不要怕麻煩，養成這個習慣，你買面霜的錢就會省下來了。何樂而不為呢？

防曬這件事並不是只有夏天才需要做。一年四季都要做防曬。只要你出門就必須考慮到防曬。講究的人在室內也會塗上防曬霜的。而且陰天防曬也是必須的。因為紫外線並沒有比晴天減少多少。對於很多二十多歲的姑娘來說，護膚最重要也最有效的就是防曬，只要防曬做得好，面板基本就有什麼問題。

美容覺是氣色好的關鍵，一定不要常熬夜

睡足覺的人氣色很好，而且這覺是有時間段的，並不是說你只要睡足8小時就可以了。晚上11點到早上七點這個時間是睡美容覺的最好時段。而且寧願早起，也不要晚睡。這點很多年輕的姑娘很不重視。但三十歲左右的朋友就要注意了。一定不能長期熬夜，面板變差或長了斑點以後就很難補救了。

補水也是面板好的關鍵點，用補水面膜或包裡放個小噴壺都是可以的

面板缺水就會長幹紋，就算化妝抹粉也會卡粉。而且最重要的一點就是面板一干真得就顯得乾巴巴的，很顯老。如果你呆的地方是北方，那面板補水這件事就一定要重視起來，經常用補水面膜，乾燥的季節一天做一次可能還不夠呢。

而且不光是用補水面膜，包裡放個小噴壺，可以隨時隨地補水。這樣才會讓臉部面板水嫩又有光澤。面板狀態一好，人就很顯年輕了。

吃的清淡也會讓面板變好的

很多人的口味比較重，喜歡吃肉食，而且多是烤制而成的，再加上無辣不歡，都是些熱氣上火的食物。這也會對面板造成很大的負擔。我見過一個姑娘就是這種飲食習慣，臉上經常長痘痘，搞得她非常苦惱。後來看中醫，醫生讓她平時吃東西要清淡，長痘痘猛的時候，少吃點肉，辣的東西也不要吃。結果她臉上的痘痘就好了很多。

好了，想要面板好不一定非要用貴的化妝品，這些省錢的的生活習慣也是讓你面板好的關鍵 ，一是做好防曬，二是多睡美容覺，三是多補水，四是吃得要清淡，一清淡就不長痘痘。

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