增加肌肉+提升力量! 申京訓練室埋頭苦練, 這是火箭安排的任務?

火箭隊

的新中鋒阿爾佩倫-申京，雖然已經是土耳其籃球聯賽的MVP球員了，而且在之前舉行的NBA

夏季聯賽

的4場比賽裡，申京的表現也遠勝於大部分內線中鋒，尤其是在首戰與騎士隊的探花中鋒莫布里的對位中，申京的表現力壓莫布里，確實令球迷們沒有想到。

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申京在夏季聯賽的4場比賽裡，場均能貢獻14+10的兩雙資料，申京的表現雖然驚豔，但並非沒有短板。我們知道，申京的防守能力被小看了，而且他的腳步、投籃手感都是一流內線的水準，只是力量略有不足，導致了在一些場次的比賽裡，在內線對抗完成之後出手投籃時，申京總會被影響，這樣導致他的籃下命中率並不高。

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如何讓申京在進入NBA之後提升籃下對抗能力呢？說白了唯一的辦法就是多練力量、增加體重。據此前的資料顯示，申京的身高達到了2米08，但他的體重卻只有110公斤，對於一位內線球員來說，這顯然是不夠的，尤其申京的個人風格並不是像

伍德

那樣飄在外線找機會投籃的空間型中鋒，而是兼具內線對抗和外線投籃的全能中鋒，因此提升力量增加體重，就成為了申京進入NBA之前必做的事情。

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不知道是不是火箭隊也注意到了這些，是不是給申京安排了增加肌肉提升力量的任務，總之，在休賽期裡，我們看到了一個勤奮又刻苦的申京。最近連續幾天時間裡，申京都出現在了力量房中，他用各種不同的方式增加上下肢力量。在此前的一段影片裡，我們明顯能看到申京的上臂變粗了，而在最新一段影片裡，申京在訓練房做著下肢力量訓練，看上去他的體型比夏季聯賽時明顯強壯了不少，只是沒有一個確切的資料能顯示出申京當前的體重是多少。

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火箭隊的計劃顯而易見，下賽季火箭隊的兩位主力內線分別是伍德+泰斯，加魯巴和申京會為替補中鋒的位置而競爭，但我們也相信，申京勝出的機率遠大於加魯巴。加魯巴與申京型別不同，他是那種力量十足的防守型內線，但是技術遠不如申京細膩。申京如果在新賽季想要成為伍德、泰斯的第一替補，籃下對抗首先要搞上去，這才是申京快速上位的捷徑。

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在火箭隊其他球員忙著苦練投籃、忙著全場對抗的時候，申京卻在“反常”地在力量房裡埋頭苦練，這似乎應該是火箭隊教練組給申京的指示了。也希望在一個月後，抵達休斯頓火箭隊訓練營中的申京，能以全新的體型和狀態出現在隊友們面前。