50歲蘇慧倫看似30歲！沒有不老神話，只讓自己「老得很漂亮」

對於如何擁有凍齡外貌，蘇慧倫曾說：「沒有人可以抵抗地心引力，唯有好好保養，從運動和飲食來照顧自己...

標籤：蘇慧倫50重訓保養防曬

日期：2021-07-01閱讀全文

健身的人休息多長時間最適合？

目標：增加肌肉量目標在鍛練出全身各部位肌肉的你，休息時間會建議大概一分鐘左右...

標籤：肌肉休息時間重訓休息一分鐘

日期：2021-05-27閱讀全文