愛自己，是一切的開始

當對方，沒有如你期望的那樣為你承擔，或者你持續的為對方承擔而沒有得到期望的回報，於是乎關係的衝突就產生了。

真相是，沒有一個生命能夠為另一個生命負責。

每一個生命，只能為自己負責，對自己負責。

所有，對他人的期望，都會變成失望。

讓對方為你承擔，你會沒有安全感，害怕失去這份依靠而變得患得患失，然後就有了控制和要求。

為對方承擔，你會對對方有期望和要求，要對方如你所願，也就有了控制和要求。

只要，有控制和要求，關係變成了戰場，愛也會走遠！

無論，你的內在是男孩、女孩狀態，還是父親、母親的狀態，你都不會遇見愛情。

在你沒有學會愛自己之前，沒有懂得什麼是愛之前，都不會遇見真實的愛情。

你遇見的，都是愛的匱乏和愛的需要，遇見的是愛的功課，與愛情無關。

當你在關係中渴望被愛，被認可，被關注，被呵護等，那麼你的關係始於期待。

當關系中，彼此的期待沒有得到滿足，憤怒、委屈、悲傷、恐懼等情緒會產生，如果失去覺察，這些情緒就會對關係造成破壞。

最初，雙方投射彼此的期待，不被滿足後，接下來投射的就是彼此的挫敗。

愛，已經成為一個彼此依賴、控制、要求的理由，這時彼此都不在愛的狀態，而是愛的乞丐。愛必須始於愛。

那麼，在真正的男人和女人之間會發生什麼？首先，我們要了解什麼是真正的男人？

真正的男人內在是完整和完善的，他內在是充滿力量與自信的，是有責任和擔當的，是剛毅和果斷的，尊重每一個生命的價值和力量。

真正的女人內在也是完整和完善的，是包容的，是柔軟而溫暖的，是滋養的，是接納的。理解每一個生命的願望和渴望。

真正的男人和女人，都會為自己負起所有的責任，同時願意信任和支援每一個生命的成長。

其次，愛情只會發生在兩個懂得愛的男人和女人之間！

那麼，愛到底是什麼？

愛，是生命與生俱來的聯結的渴望，合一的渴望。

比如，父母與孩子之間本能的聯結的渴望，就是愛。

我們，與所有的喜愛的、喜歡的人事物都有聯結的渴望，這就是愛。

這份聯結的渴望，讓我們願意彼此接納、包容，彼此尊重、欣賞等等，聯結的程度，決定了親密的程度。

親密的關係，就會有親密的行為，兩個人的親密程度，會呈現在身體的接觸中和眼神的交匯，如牽手、挽臂、擁抱等等。

愛，首先從愛自己開始。

每一棵樹，都是先利己的。

它由根部吸收水分，供給枝葉花果養分，然後開花，芬芳所有經過的人，結滿果實時，分享給所有經過的人。

在你，沒有充分給予自己之前，你無可給予他人。

你未足夠關照自己的感受之前，也無法關照別人的感受，你沒有愛好自己之前，也無法真正去愛別人。

倘若，你無法愛自己，那麼你也無法愛別人。

愛自己，有可能從自私、自戀開始。

但是，在真正懂得愛自己之後，你的愛就會洋溢位來，就會流淌出來。

在愛中，在喜悅中，你無法不給予，你無法不分享，因為給予、分享就是愛的本質。

愛自己，是一切的開始。

你只能，從自己的內在去經驗愛的甘甜。