艾草泡腳有哪些注意事項?艾草泡腳多久一次比較好

相信大家都知道，使用艾草來泡腳會有很多的好處，不管男生或者女生都很喜歡使用艾草來泡腳。雖然艾草泡腳的功效挺不錯，但在泡腳的過程中會有很多需要注意的地方，那麼艾草泡腳有哪些注意事項？下面就一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、艾草泡腳有哪些注意事項

2、艾草泡腳多久一次比較好

3、艾草有哪些禁忌人群

艾草泡腳有哪些注意事項

1、泡腳時間不是越長越好

泡腳雖然有益身體健康，但是也不是泡的時間越久越好。這是因為泡腳會加快人體的血液迴圈，加快心率，泡得時間太長會增加心臟負擔，並且，大量的血液湧向下肢，時間久了會因腦部供血不足而頭暈，心慌等，特別是腦血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡腳不15-20分鐘，身體發熱，有微微出汗就好。

2、特殊時期別泡腳

剛吃完飯後就去泡腳，大量的血液湧向下肢，進而會減少胃部的供血，進而會出現消化不良的情況，讓人感覺不適，並且，太餓，太疲勞，發燒等情況下泡腳，對健康都是有害的，一定要注意。另外，女性朋友在經期時最好不要泡腳，否則容易讓經血變多，甚至會引起虛脫。

3、泡腳水溫不要太燙

泡腳水溫太高，不僅容易燙傷面板，同時，水溫太高容易破壞足部面板表面的皮脂膜，進而令面板變得乾燥，而且，還會過度擴張雙腳的血管，體內大量的血液湧向下肢，會增加心臟負擔。通常泡腳水在40℃左右即可。

艾草泡腳多久一次比較好

一般來說，艾葉泡腳每週2～3次即可，不宜過於頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。因此，艾葉泡腳每週2～3次即可。

另外，泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

還要注意的是，有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛，口腔潰瘍等，這類不適合艾葉泡腳，但是可以用溫水泡腳。

同時，過量的使用艾葉，還會使身體出現虧虛，眼睛乾澀，人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。

所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進我們身體的健康。艾葉不能每天都泡，一般來說，艾葉泡腳每週2～3次即可，不宜過於頻繁。有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛，口腔潰瘍等，這類不適合艾葉泡腳，但是可以用溫水泡腳。

使用艾草泡腳的時候不僅要掌握頻率，還需要採用正確的方式去操作。或者還能選擇往裡面加點紅花進去，這樣可以起到改善血液迴圈的作用，還能加點鹽進去，對改善上下火寒、牙痛等也有效果。

艾草有哪些禁忌人群

1、兒童

兒童身體還處於發展階段，各大器官並不完善，而艾草是一種中藥材，有一定的副作用，食用後會影響身體發育。

2、經期女性

中醫認為艾草具有溫經止血的效果，對於月經期女性來說，因為身體本身比較虛弱，食用的話會造成月經不調、腹痛等不適情況。

3、易過敏人群

對於一些過敏體質者來說，食用艾草之後會出現紅點、瘙癢等情況，這種人群是不宜食用的，以免對自身健康不利。