怒時不言，惱時不爭，亂時不決

所有壞情緒，最後“埋單”的都是自己。

有人說，過日子就像打拳賽，越是急躁，越容易自亂陣腳。

有位作家講述了自己親身經歷的一件事。剛參加工作那年，有天晚上她回到出租屋發現門鎖壞了，折騰了好一陣子門都打不開。本來白天走了一天的路又累又困，結果回到家還碰上這種糟心事。她覺得又煩躁又委屈，忍不住給異地的男友打電話訴苦。結果兩人幾句話不對付，對著電話硬生生吵了快一個小時。原本就憋了一肚子火的她，這回情緒一下子爆發了。

她先是給遠在外地的父母打電話，一邊抹眼淚一邊抱怨。然後又哭著喊醒了同在一個城市的親戚朋友。等大家大老遠地趕到她家撬開鎖後，已經是後半夜了。一群人折騰得筋疲力盡，還要匆匆折返回去。

上個月底，同樣的一幕再次戲劇性地上演了：晚上快十點，她下班回到家發現公寓的鎖怎麼折騰都打不開。她看著緊閉的大門，想起了二十年前那個一地雞毛的晚上。然後，腦子裡很快跳出來幾個選項：一，讓開鎖公司來撬鎖；二，先去外面湊合一晚，明天再說。

想到第二天還有工作，一番權衡之後，她很快入住了最近的酒店，並預約了隔天的開鎖服務。而這回，整個過程她只花了不到半個小時。

有句話說：“生活中大多數煩惱都是我們的情緒帶來的，而不是事情本身難到無法處理。”

盲目衝動行事，只會讓小問題生出更多大問題來。控制好情緒，可以避免生活中一大半的煩惱。

真正成熟的人，都懂得不動聲色地做自己的擺渡人。我剛進職場的時候，有次部門臨時接到一個很急的專案，大家為此熬了好幾晚。眼看就要完成了，卻碰到了一個突發狀況：對接的媒介經理漏發了客戶新增加的專案需求，這意味著之前的工作都要推倒重來。而此時距離提交時間，還有不到20個小時。

有人打電話找媒介經理要說法，可對方不僅沒有道歉，還試圖推卸責任。同事們氣得不行，都絕望地以為專案要失敗了。這時，我看到領導到衛生間洗了把臉，很快就重新回到工位。

一邊打電話申請來了兩個經驗豐富的幫手，一邊對著新的客戶需求重新分工，然後對我們說：“別生氣，咱們還有時間不是嗎？”

在他的安撫下，大家的心情很快平復下來。一群人一直忙活到第二天早上，總算是趕在截止日期前改完了方案。

我跟這位領導工作期間學到的最重要的一件事就是：

遇事最有水平的處理方式，就是

情緒平穩了，頭腦才能清醒。心靜下來，才能做出最正確的選擇。

成年人的生活有太多不易，但人不該活在情緒裡。要學著把事放一放，把氣收一收，懂得冷處理。

所有壞情緒，最後“埋單”的都是自己。

永遠記住：怒時不言，惱時不爭，亂時不決。

給自己一個冷靜的機會，事情才有迴旋的餘地。做情緒的主人，才能掌控自己的人生，贏得生活的獎賞。