為什麼道理我都懂，卻改不了做事三分鐘熱度的毛病？

你是不是也是一個三分鐘熱度的人，做事經常虎頭蛇尾，剛開始時激情滿滿，沒幾天就沒有“然後”了。年初制定的計劃，信誓旦旦地告訴自己要怎麼怎麼樣，如今卻一個也沒有實現。每當夜深人靜的時候總是抱怨自己碌碌無為。

沒有人喜歡半途而廢，可是為什麼別人能“十年磨一劍”，而你卻連減肥這樣的小事都堅持不下去呢？也許你能從這篇文章中找到你想要的答案。

1。總是給自己找藉口

在這個世界上，除了學生可以三點一線，心無旁騖地讀書學習，其他人很難具備這樣的條件。在走入社會以後，無論你打工人還是寶媽，都不太可能心無旁騖地去做自己想做的事情。就算是“夜跑”這樣的小事，你也無法給予足夠的時間保證。

想要減肥，但是跑步沒幾天，就因為各種各樣的理由放棄了；想要早睡，可是忍不住熬夜刷劇、看小說；想要讀書，可新書買回來沒翻幾頁就束之高閣了。總之，你總有各種各樣的藉口，放棄你原本計劃好的事情。

自律這件事說得容易，做起來其實很難。具體解決方法，不妨試試每天晚上睡前給自己做個總結，第二天把今天欠下的補上去。總是凡事有堅持才可能見成效。

2。任由思緒天馬行空

有想法是好事，可是如果任由思緒天馬行空的話，反而會受其所累。因為想得太多反而無法靜下心來做事情了。如果你任由思緒天馬行空的話，你就會像釣魚的小貓一樣，一會兒捉蜻蜓，一會兒捉蝴蝶，結果是什麼都做不成，還把自己搞得疲憊不堪。

3。遇難而退

迎難而上的道理，大家都懂。可是實際情況卻常常是遇難而上。很多時候不是你不想做，而是當你遇到瓶頸的時候，想放棄的想法就會瘋狂地滋生。

不是你想半途而廢，而是走不下去了。太難做了，看不到希望，要不就換條路走吧。當你有這樣的想法的時候，很難在積極主動地去做事了。

人一般到了這個時候會焦慮，煩躁不安，做事也沒有了積極性。搞不好就進入了一個負迴圈，一天不如一天。

這時候千萬別輕言放棄，你最需要的是冷靜，冷靜地分析是什麼阻擋了你前進的道路，冷靜地分析自身的不足。如果是能力不夠，就把腳步放慢，總結經驗，學習專業的知識。

別急，別躁，當你能力夠了以後，路自然也就通了。

4。提高自己的興趣

做事就三分鐘熱度，不是你不想做，而是你推不動了，想放棄了。可是你還記得玩消消樂嗎？一次過不了，就兩次，兩次不行就三次，四次，十次，二十次的嘗試，直到過關為止。

不讓把你想做的事情，當做玩遊戲，心態放鬆，保持興趣，多試幾次，早晚會成功的。