如果你的伴侶出軌了，你會怎麼辦？在決定之前，請問自己14個問題

關鍵點

儘管有出軌行為，許多關係還是值得挽救的，但恢復信任是最重要的。

由於伴侶們永遠不會百分之百地保持一致，因此設定現實的期望很重要。

提出這些問題可以幫助伴侶決定關係是否可以恢復，或者他們是否最好分道揚鑣。

毫無疑問，出軌是最痛苦的背叛行為。話雖如此，許多關係確實在出軌的創傷中倖存下來，夫妻之間有時比以往更加脆弱和親密。然而，其他時候，信任和感情的安全感無法恢復，背叛的痛苦根本無法克服，或者關係一開始就不是那麼好。

但是，你怎麼知道你和你的關係在“留下還是離開”的範圍內？回答以下14個問題可以幫助你理清思路。

1. 你們喜歡在一起的時間嗎？

處於長期的浪漫夥伴關係的主要原因之一是它的有趣和享受。如果你已經真正不喜歡（或不再欣賞）與你的伴侶共度的時光，這是一個明顯的紅旗。

2. 你信任對方嗎？

信任是健康關係中的一個關鍵因素。如果兩個人相互信任，如果他們知道無論如何他們都會支援對方，這就是一個堅實的關係基礎。當然，出軌已經破壞了關係的信任，所以這裡真正的問題是這種信任是否能夠被重新建立。

3. 你們在一起玩得好嗎？

如果你和你的伴侶至少有一些共同的興趣——可以一起享受的愛好和活動——這就是一個值得拯救的關係的有力指標，特別是如果這些興趣是你們中的一個或兩個人的重要生活領域。

4. 你們有共同的核心價值觀和信仰嗎？

你和你的伴侶不會在每件小事上都達成一致，你也不應該這樣做，但要使關係長期保持下去，你至少需要在信仰、政治、財務、教育和撫養孩子等方面有一點共同點。

5. 你們有孩子嗎？

孩子不是維持關係的唯一理由，但卻是一個很好的理由。畢竟，不管你和你的伴侶有多大的糾葛，你都會愛你的孩子，你會一直把他們的幸福放在心上。

6. 你和你的伴侶通常能找到解決分歧的方法嗎？

在任何親密關係中，衝突是不可避免的。它也是有用的，因為它幫助我們確定我們的界限。在健康的關係中，爭論和分歧實際上是成長的機會：有機會學習耐心、同理心以及新的思維和關係方式。

7. 你能自由地做你自己嗎？

如上所述，良好的關係是建立在共同點上的。但是，太過親密和一致會讓人感到窒息和糾結。最好的關係涉及到具有獨立身份的人，每個人都可以自由地思考和行動（在某些雙方商定的範圍內），他或她認為合適。

8. 你們互相尊重嗎？

如果你和你的伴侶都能為這段關係帶來一些特別的、有意義的東西，那麼尊重對方的意見、興趣、信仰和貢獻就容易得多。然而，如果這段關係極度不平等，始終由一個人主導，你們可能會繼續掙扎。

9. 你們還喜歡和對方做愛嗎？

好吧，你可能已經過了剛開始約會和發生性關係時的熱戀階段。所以這裡的問題更多的是關於你是否對你的伴侶感到持續的性吸引的火花，以及你是否享受你們兩人仍然擁有的身體親密（或者你們在出軌之前的親密）。

10. 你的伴侶是否在情感上支援你？

如果你認為你的伴侶在困難的時候不在你身邊，或者你的伴侶對你的想法、信仰、目標、慾望或活動（除了你的性不忠）不斷表示異議、否定、批評、控制或漠不關心，這就是一個明確的危險訊號。

11. .你們的關係是否隨波逐流？

重要的是，你和你的伴侶都要明白，一段關係不是停滯不前的。如果發生或尋求成長，並且雙方都接受，甚至歡呼，那麼就有一個很好的基礎，可以重建。相反，對改變的阻力越大，癒合你們的關係就越困難。

12. 你對戀愛的期望現實嗎？

沒有人或關係是完美的。如果你或你的伴侶一直期望對以某種方式出現和行動，那麼失望是不可避免的。在一個健康的關係中，伴侶雙方都接受並尊重對方，無論其有無缺陷。

13. 你以前做過這種事嗎？

你是否有因為出軌而分手的經歷嗎？如果是這樣的話，無論你對現任伴侶的感覺如何，都應該審視一下自己對於長期承諾的想法和行為。

14. 你們倆都想挽救這段感情嗎？

一個巴掌拍不響。如果你想讓你們的關係繼續下去，但你的伴侶似乎決心要結束這段關係，你對此幾乎無能為力。如果拯救你們關係的願望是單方面的，那麼就真的沒有關係需要挽救了。

沒有固定的規則來確定什麼時候值得或不值得拯救一段關係。最終，你必須自己決定這件事。也就是說，如果你發現你對上述14個問題中的幾個問題的回答是肯定的，那麼你可能已經有了值得努力的東西。