無漲奶無乳腺炎無發燒, 輕鬆無痛母乳18個月, 我的母乳歷程
大柒媽媽說:
都說
母乳
是孩子的第一口保障,六個月前孩子的抵抗力來自於母乳,所以我和千千萬萬媽媽一樣,堅持給孩子母愛37攝氏度的愛,並且堅持了一年半,這些天來,我是怎麼堅持,又放棄了些什麼呢?
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01信心+堅持,輕鬆開奶
我是剖腹產的,下午兩點多剖出寶寶,3點多縫合好到病房,由於術後6個小時必須平躺得一動不動,加上我也挺困(前一天晚上待產同病房的妹子發動太痛了一直叫,沒有睡著)所以斷斷續續的睡覺、休息,也沒有管母乳怎麼樣,期間給孩子兌了一點奶粉,但是她並沒有吃,也是斷斷續續的睡覺,晚上9點我翻身了,就開始側著身子餵奶了。
剛開始餵奶挺累的,傷口不敢動,翻身都累,一個孩子吃奶三個人努力,我努力側身,老公努力幫孩子擺好姿勢,孩子努力吸,我感覺到我是有一點奶的,所以聽醫生的讓孩子努力吸,一側吸足15分鐘,我都拿手機計時,以督促我們堅持。
寶寶經常在吃奶的途中睡著,我又輕輕提醒她繼續努力,為了之後的口糧。等我第二天可以站起來的時候,我已經開始漏奶了,用吸奶器吸了幾次倒掉了一點,又給了我一些信心,加上醫院的護士小姐姐過來按摩了幾次,至此,我正式開奶成功。
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02合理飲食,儘量避開生理性漲奶
我還在醫院的時候就感覺到有一點點漲奶,恰好醫院有護士小姐姐負責按摩開奶,我就交流幾次,雖然科學育兒方面說按摩無用,但當時至少讓我舒服一點,而且價格也實惠。主要五天回家之後我就一直強調我不要喝葷湯吃大魚大肉,早餐我一般吃牛奶麥片之類,午餐晚餐正常吃清淡的,一般都是肉+菜+米飯,期間也沒有特別餓,不過嘴饞,就喝點酸奶,吃點水果。婆婆煲了幾次湯,發現我不愛喝也不怎麼做了,都說我坐月子沒有吃完一隻雞,那是因為清燉的雞太難吃了呀~
我恢復得很好,體重也下降了幾斤,因為飲食合理,心情開闊,睡眠好,我成功避開了可怕的生理性漲奶。
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03學習正確哺乳姿勢,避免乳頭破損
在母乳的過程中很多姐妹都會經歷乳頭被磨破的過程,想起來也是非常痛苦。
我在剛生了寶寶就有醫生給我指導哺乳姿勢,我自己也在網上學習,再結合自身,探索適合自己的哺乳姿勢。對於懶鬼來講,最合適的當然就是側躺哺乳了,又不用手臂抱娃也不用腰痠背痛,解放雙手,小月齡幾乎就是這麼過來的。
後面大一點了不老實,趴、蹲、站……無所不用其極,不過無所謂了,不影響我就行。其實我右側乳頭還比較凹陷,但是隻要教會娃包裹住大部分乳暈再吸,基本上就不會有什麼困難了。
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04不追求奶牛,儘快供需平衡
母乳過的媽媽都知道,我們的胸部像一個工廠一樣隨時隨地都在產奶,經過一段時間就會裝滿,於是我們可能會溢奶、漲奶、甚至是乳腺炎,據說生理性漲奶痛甚至比得上宮縮痛
,這個我沒有體驗過,所以無從說起。剛開始的時候我很容易溢奶,特別是奶陣來的時候,那就讓它溢吧,擠掉一些反而不會那麼漲,我也擠過幾次奶裝在儲奶袋,但是並沒有儲奶的打算,晚上實在是漲孩子又沒有醒,就去廁所擠掉一些,開始追求我的供需平衡。這段時間我避免喝很多水、很多湯,就這樣慢慢忍半個小時、一個小時再擠,最後在3個月的時候達到了供需平衡,孩子也自動的在12點~6。7點不吃夜奶,我們都能睡個好覺。
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05隨便吃喝,開啟漫漫哺乳路
到了3、4個月,我基本就開始無負擔哺乳了,我是真的覺得母乳不累的,
不用買奶粉洗奶瓶衝奶粉消毒奶瓶等這些繁瑣的工作,很適合我這種懶人了
,但是唯一有一點不好的就是不可以隨便喝酒。雖然我知道哺乳期是可以適當喝酒的,只要我們攝入的酒精量在代謝之後再餵奶就可以了,一杯250ml啤酒差不多兩個小時這樣子,期間我也有趁孩子睡覺喝掉了之前買的雞尾酒。其他吃喝就是什麼都不忌,毛血旺、小龍蝦、火鍋、串串、奶茶……估計崽子的基因也喜歡吃辣椒味的母乳呢。這一堅持就是18個月。
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我的哺乳之路就到此為止啦,目前已經結束10來天了,斷奶也母女雙方無痛苦,明天我們再一起嘮嘮吧。你的母乳之路是怎麼樣的呢,一起來聊聊吧。
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