睡覺前躺著玩手機的人,危害有多大?看完這些你還會這麼做嗎?
有多少人習慣了睡前,睡醒第一時間拿手機的,這是一種病,一種有依賴性的病,得改。
讓我們進入話題,談談躺著玩手機的身體變化,你佔了哪項?
1。 視力驟降
不管是老花還是近視,躺著玩手機都會對眼部造成刺激。特別是睡醒的時候,眼睛還在休眠,待啟動狀態,一道亮光直射入眼,那傷害和直視太陽有什麼區別?
PS:應當伸伸懶腰,做起來,揉揉眼,等眼睛緩和過來才看手機。
2。 失眠多夢
睡前還在看手機,資訊會傳入你的大腦,讓你在睡夢中胡思亂想,容易起夜床,降低睡眠質量。同時,睡前晚玩手機會讓大腦處於活躍狀態,需要等一段時間才能緩和下來,易引起失眠。
PS:應該睡前30分鐘將手機遠離身邊,放鬆身體,聊聊枕邊話,給自己一個小疲勞的狀態,提高睡眠質量。
3。 長斑點
手機的輻射,對面板的傷害可以說是積小成大的,只有成型的斑點你才能有所察覺。另外躺著熬夜玩手機,會造成內分泌失調,色素沉積,面板暗黃。
PS:該睡覺時睡覺,該工作時工作,何必摧殘自己又要買化妝品呢?
4。 砸傷鼻樑
最可笑的就是居然有人玩手機砸斷鼻樑,你可以想象得到嗎?當你聚精會神的滑動螢幕時,眼睛一閉,手機砸下,正中鼻樑骨,就該叫120了。
PS:何必為了一時的愉悅傷了自己呢?除非你在鼻樑上鑲鋼片吧。
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