起床後，嘴巴里又臭又苦，是身體出現了什麼問題？若你有，需重視

生活中，很多人會有這樣的情況，早晨剛起床的時候，嘴巴里面又幹又苦，還會有很重的口氣。早晨起來沒刷牙前都不敢對其它人張嘴說話，生怕被人嫌棄。其實早晨起床後，偶爾出現嘴巴里發乾發臭是很正常的現象。經過一夜的睡眠之後，身體的水分揮發的差不多了，就會出現嘴巴里面很乾有異味的情況。透過刷牙和補充水分之後，口臭和口乾的情況往往就能夠得到緩解。如果說，每天起床都會感覺口乾有口臭，刷牙之後還是得不到有效的緩解，那麼就要注意了，很有可能是身體出現了問題導致的。早晨起床後嘴巴里又幹又苦，還有臭味，可能和以下原因有關。

早晨起床後嘴巴里又幹又苦，還有口臭的原因有哪些？

幽門螺桿菌：如果早晨起床後有很重的口氣，嘴巴里又幹又苦，刷牙之後還得不到改善，一整天的口氣都很重，還經常的沒有胃口、有燒心的感覺，食慾還不怎麼好，那麼很有可能是幽門螺桿菌導致的。胃裡有幽門螺桿菌的人，就容易出現口臭。如果是因為幽門螺桿菌，應該及時的殺菌，以免對健康造成較大的影響。

有口腔問題：現在很多人健康意識雖然提高了，但是對於口腔的衛生還是沒有給予重視。如果有口腔問題，就容易出現口臭和口乾等情況。比如說，嘴裡有蛀牙、牙上有牙菌斑、有牙齦出血等問題，經過一夜的睡眠，細菌就容易在嘴巴里滋生，所以就容易出現口乾和口臭的情況。所以我們平時一定要好好刷牙，注意好口腔的衛生，以免食物的殘渣留在牙上，滋生細菌，出現口臭等令人尷尬的情況。

體內火氣太大：體內火氣大的人，早晨起床的時候就容易有口乾和口臭的情況。體內火氣大的人，身體的水分揮發的速度比較快，除了容易出現口乾和口臭，還會出現眼屎多、小便發黃、大便發硬、身體總感覺疲勞無力的情況。如果出現這種情況，多半是體內火氣太大，身體上火了，就要及時的去火，口臭的問題或能夠得到改善。

如何改善早晨起床口乾和口臭的情況？

睡前好好刷牙：不好好刷牙，牙上殘留太多食物殘渣，就容易出現蛀牙和口臭等問題。所以我們平常的時候一定要好好的刷牙，尤其是晚上睡覺前。刷牙的時候要注意，牙刷應該斜45度放在牙齒上，每顆牙齒正反面以及牙縫之間都要刷，每顆牙應該刷超過5秒鐘。刷牙的時候力氣要適中，不要過度用力。刷完牙之後，舌面上也應該刷一下。牙刷用了超過兩個月就應該更換。

飲食調節：有口臭問題和飲食也有很大的關係，出現了口臭飲食上也應該做調整。飲食要以清淡為主，少吃高油高鹽的食物，可以多吃點黑木耳、芹菜、胡蘿蔔、蘋果等有助於去除口氣的食物。飲食上吃的清淡，給身體降降火，吃完東西后及時的漱口，平常要多喝水，對於改善口臭口乾的情況還是很有幫助的。

保持充足的睡眠：經常熬夜，睡眠不規律容易導致內分泌失調，也容易出現口臭。所以平常的時候我們應該保持規律的作息，及時的睡覺，不熬夜，保持充足的睡眠。睡眠充足不熬夜，身體的排毒會變得順暢，身體的毒素少，不容易上火，對於改善口氣也是很有幫助的。

另外，如果經常起床後感覺到嘴巴里很乾，睡前可以少量的喝點水，給身體補充些水分。平常的時候，也可以常喝點蒲公英茶、菊花茶、金銀花茶等降火氣的茶，對於改善起床後口乾口臭也是有幫助的。