30歲男子，幽門螺桿菌值從1200到280，口臭沒了，3點經驗值得學習

我們都知道，胃是我們身體消化系統的重要組成部分，它如果有什麼不好了，飲食就會出現問題，還會對身體帶來各種各樣的影響。

比如，胃不好的人，吃進去的食物就不會及時被消化，身體所需的營養素就會不足，從而逐漸衰弱，出現各種健康問題。

那麼，胃不好的人該如何養胃呢？

30歲的小唐，畢業後在一家公司做業務員，因為工作的原因，長期在外應酬，以獲得客戶的認可。

小唐逐漸成為了公司的業務骨幹，事業上也蒸蒸日上，薪水待遇也很不錯，有一個交往多年的女朋友也到了談婚論嫁的地步。

可是最近，女朋友越來越不願意和小唐親近了，一開始小唐還以為是兩人的感情出了問題。

經過深入交流之後，才知道，女朋友對自己並沒有變心，只是因為小唐的口裡有非常嚴重的口臭，讓她一靠近就覺得噁心，不得不離得遠點。

其實，小唐對此也心知肚明，外出時一直嚼口香糖。同時，這麼些年來，小唐的胃一直不是很好，近年來還有逐漸加劇的趨勢。經常胃脹胃痛，反酸噯氣之類的。

在女朋友的督促下，小唐值得抽出時間去醫院檢查，試圖徹底消除口臭的問題。

經過醫生檢查之後發現，小唐被幽門螺旋桿菌感染了，碳呼吸的值高達1200。醫生告訴小唐，他的口臭和胃病，其實就是長期在外應酬，有如下4個飲食習慣導致的：

1、不規律飲食：

小唐由於忙於工作，有時候顧不上吃飯，不得不壓縮排食的時間，於是便只能狼吞虎嚥、匆匆填飽肚子。有時候在外奔波，一不小心就錯過了吃飯時間，飢一頓飽一頓的。好不容易有個假期，又想睡個懶覺不吃早餐。這樣的飲食習慣，對胃造成很大的傷害。

2、常吃剩飯菜：

前幾年，小唐因為在一線拼搏，不得不早出晚歸。大多時候都是晚上做好第二天的飯菜，早上熱一下就當早餐，又是還帶在身上當午餐。這樣的食物不但消化更難，且含有很多有害物質，也更容易被幽門螺旋桿菌感染。

3、辛辣刺激食物吃太多：

因為要和客戶應酬，搞好關係，小唐不得不經常在外面請客吃飯。辛辣刺激性重的食物就成了家常便飯了。這類食物容易損傷胃黏膜，破壞胃黏膜屏障，幽門螺旋桿菌就容易侵襲進來了。時間久了，口臭、胃脹、胃潰瘍之類的問題就出現了。

4、不潔飲食：

小唐長期在外面吃飯，很多的大排檔，雖然烹飪味道很不錯，但飲食衛生卻難以保證了。一些生冷飲食，更是細菌的溫床。幽門螺旋桿菌大多也是透過這種途徑感染機體的。

最後，醫生給小唐提出了三個養胃的建議，小唐嚴格按照這個執行，三個月之後，口臭沒有了：

1、多喝養胃水：

醫生給小唐的建議是用如下幾種傳統中藥食材養胃：

猴頭菇：養胃護胃，

其中含有一種特殊的猴頭菇多糖，能抑制幽門螺桿菌的繁殖，促進胃黏膜的修復。

丁香：辛溫理氣，溫胃散寒化溼；

含有丁香油、丁香酚，能抑制胃菌繁殖，幫助消炎。它們有“相須為用”的好處，就算在胃內強酸環境下，也能達到除胃菌、止炎症、促修復、助消化、恢復整個胃部健康。

砂仁：辛香健脾，化溼和胃；

沙棘：提高胃的抵抗力，促進胃黏膜癒合。

2、平細嚼慢嚥：

小唐平常吃飯太快加重了胃的消化負擔。細嚼慢嚥才能充分粉碎食物，

同時，唾液澱粉酶分泌增多，減輕了胃的消化負擔，避免胃脹、反酸、噯氣等問題出現。

3、改變飲食習慣：

讓小唐多吃一些清淡的食物，儘量少吃辛辣刺激食物。定時規律飲食，飯吃七分飽，食物的問題也保持冷熱適中，不過冷也不過熱，晚上十點後避免進食，讓胃得到充分的休息。

三個月之後，小唐在女朋友的陪同下去醫院複檢，碳呼吸的值只有280了，口臭的問題也徹底消失，胃脹胃痛已經很久沒有出現過了。而且，小唐還送了請柬給醫生，他很快就要和女朋友結婚了。