喝牛奶是養胃還是傷胃？哪些人不能喝？怎樣喝養胃？一次說清楚

文/養生指南君！

如今，老百姓的生活現在已經是想吃什麼就有什麼，想喝什麼也有什麼，現在喝牛奶已經是小菜一碟，所以現代家庭牛奶的消耗量還是很高的。

很多人認為，喝牛奶有非常不錯的養胃功效，但也有人覺得長期大量喝牛奶會損傷胃，其實相關營養學者已經對喝牛奶這件事做出了科學的評判。

關於牛奶的研究結果到底是怎樣的呢？‍

一個諾貝爾頒獎單位研究了喝牛奶這件事，他們的研究結果表明，大量的喝牛奶會讓人罹患卵巢癌的機率大幅度上升，同年，日本的一個教授的文章說，喝牛奶過多容易患上糖尿病、面板病或者是乳腺癌，因為這些研究結果都說得頭頭是道。

所以這讓很多喜歡喝牛奶的人感覺到特別的恐懼，總是害怕自己喝了牛奶就會患上某種疾病。

其實，正常情況下每天喝上一包牛奶是完全不會對身體產生不良影響的，

研究報告中說的喝牛奶是大量喝，

正常狀態下的喝牛奶完全不會達到大量的標準，所以喜歡喝牛奶的朋友完全沒有必要太過於驚慌失措。

牛奶長期喝，養胃還是傷胃呢？‍

就像研究報告中提及的那樣，

喝牛奶是大量喝，

經過加工的牛奶才會被拿到市場上出售，沒有人會將牛奶擠出來之後不經過加工就直接喝掉，所以，關於喝牛奶不必擔心因為牛奶的酸性導致胃部受到傷害。

而且我們日常生活中每天喝上一包牛奶，或者是兩包牛奶是完全達不到大量的標準的，所以喝牛奶很安全，不必過分擔憂。

還有一個研究報告說喝牛奶會患上面板病和糖尿病，其實只要是對牛奶不過敏，喝牛奶不會患上面板病，患上糖尿病的說法也是缺乏科學依據支撐的。

但是，有的人可能患有

牛奶確實是酸性的，但那是沒有經過加工的牛奶，

，這樣的人如果

乳糖不耐症

這樣的問題出現後自然對養胃是非常不利的，但是距離傷胃也是有很遠的距離的。

其實在這個世界上有一些人是特別不適合喝牛奶的，這些人如果喝了牛奶身體上會產生很多的不適，甚至是影響到個人健康。

哪些人不適合喝牛奶呢？‍

喝了牛奶，就很容易出現腹瀉、嘔吐等問題，

牛奶裡含有脂肪，這些脂肪很容易使得食道括約肌的功能出現問題，很容易出現胃液或者是腸液反流進入食道，從而加重患者的病情。

1、反流性食道炎患者

牛奶裡含有鈣鹽和磷鹽，這些物質可以使得鐵質的吸收受到阻礙，於是貧血加重的可能性大大增加。

2、缺鐵性貧血患者

這些患者術後會出現脹氣，牛奶裡含有酪蛋白和脂肪，這些東西發酵能產生大量氣體，容易使得脹氣變得更加嚴重，影響病情。

3、腹部手術後的患者

牛奶可以刺激胃液的分泌，從而使得胃液刺激胃潰瘍的創面，使得胃潰瘍患者的病情加重。

4、胃潰瘍患者

牛奶中含有很多乳糖，乳糖的分解利用需要大量乳糖酶，而乳糖酶缺乏的人無法產生足夠的乳糖酶分解牛奶裡的乳糖，於是就會導致腹瀉、腹痛。

5、乳糖酶缺乏的人

喝了牛奶就會有很多脂肪進入人體，脂肪分解需要膽汁和胰脂酶，膽汁和胰脂酶不足會使得患者因為脂肪分解不掉產生很多痛苦。

總而言之，牛奶長期喝不會傷胃，但是也說不上養胃，如果想要喝牛奶，最好是先看一下自己是不是可以喝，如果屬於以上六種人群，那麼就不要喝牛奶，否則可能會加重疾病，使得身體很不舒適。