生了帥氣小王子，白淨男寶來啦！可愛的幼崽!

已經生完孩子18天了。感覺好不真實，沒有生的時候想著疼啊，害怕啊，等真正到了那時候，硬著頭皮上啊！很快，沒有讓我遭罪。兒子有個高鼻樑，白白嫩嫩，面板不錯。

我24日凌晨2點多時不時的腰疼，沒有見紅也沒有破水，記錄剛開始10分鐘左右一次，然後疼30～40秒左右。後來3點多就5-6分鐘左右一次，還是疼30-40秒，反正是可以忍受的。後來我就叫醒我老公，我老公就說去醫院，我當時是想沒有見紅也沒有破水怕炸胡沒想那麼早去的。我老公堅持，然後我就起來洗頭洗澡了。大概5點左右到，內檢了一下，說已經開三指了，是要生了，我當時有點懵，不過內檢是真的好疼，5-6分鐘疼一次，疼30-40秒，還是可以忍受的，說如果我有想拉粑粑的感覺就告訴她，讓我多走走。大概6點20左右我說我想拉，進去產房了。我自己脫褲子自己爬上產床，8-9指，人工破水，叫我使勁，後來就憋足氣使勁，大概使了3-4回力，寶寶就出來了。生完後感覺好多了，愛我的帥氣的兒子！

關於孕期，飲食均衡但不過量，少攝入碳水，控糖控鹽控油。吃應季水果，孕期面板好好，寶寶出生也白淨，沒有黃疸沒有溼疹哇。

孕中期的時候可以在手機裡下個G動，提前做些凱格爾運動鍛鍊盆底肌，每天三次跟語音提示鍛鍊，可以幫助加速第二產程，讓寶寶快速進入產道，對順產很有幫助，同時可以預防孕期痔瘡、孕晚期漏尿，還可以減少順產時側切和外陰撕裂的機率。

孕晚期

每天數胎動：12小時胎動20-30次為正常

孕晚期睡姿：左側臥位最佳，不可平躺

孕晚期食譜：多吃蛋白質高的，補鐵補鈣

定期產檢：一切聽醫生的

堅持運動：不要過量，不要勉強，放輕鬆放輕鬆放輕鬆

生產前要了解的事情

胃周圍變輕鬆了：接近生產時，胎兒會向下，被壓迫的腸胃負擔減輕，胃口會變好，燒灼感消失。這時候胎兒就入盆了。

腹部時常抽搐：9個月左右腰會痛下腹會變硬，會有微弱的陣痛，是假性宮縮

胎兒活動變少：當你感覺胎動比之前少了，別擔心，寶寶為了要來到外面的世界前會進入骨盆準備，入盆之後空間就小了，而且寶寶變大，活動區域更小了，胎動更有力。

除了破水和規律宮縮，其它情況都不用慌張，安心在家休息待產，享受最後合體的日子吧～

因為出來之後，都想給塞回去。