產後24小時應該做什麼？尤其這5件大事，實現快速恢復

十月懷胎，一朝分娩，生完孩子自己的使命就結束了？不，這只是作為寶媽的開始，生完孩子後的24小時內對剛生產完的寶媽來說非常重要，一方面剛生完孩子後寶媽們身體極度虛弱，另一方面產後持續不斷的宮縮痛也讓寶媽們疲憊不堪。但是，生完孩子後的24小時內，這五件大事寶媽們千萬要重視。

一、早接觸早吸吮

早接觸可以讓寶媽們不管是順產還是剖宮產後，能獲得心理上的慰藉，增加母子之間的感情；出生孩子後早吸吮，可以讓寶寶對母乳有非常強的記憶，也可以讓寶媽體內產生更多的泌乳素和催產素，刺激產生更多的奶水，此外還能幫助子宮復舊；寶寶早開奶，可以讓寶寶儘早獲得乳汁中富含的抗體和蛋白質從而增強免疫力。

二、子宮復舊

早接觸可以讓寶媽們不管是順產還是剖宮產後，能獲得心理上的慰藉，增加母子之間的感情；出生孩子後早吸吮，可以讓寶寶對母乳有非常強的記憶，也可以讓寶媽體內產生更多的泌乳素和催產素，刺激產生更多的奶水，此外還能幫助子宮復舊；寶寶早開奶，可以讓寶寶儘早獲得乳汁中富含的抗體和蛋白質從而增強免疫力。

三、催乳及乳腺疏通

寶媽們要想提供給寶寶更多的母乳，一方面需要透過不斷的刺激產生更多的奶水，另一方面則需要保證乳腺管通暢，因此，生完孩子後的催乳和乳腺疏通都是有必要的。有研究表明，採用電刺激同時結合手法按摩的方式，透過模擬嬰兒吮吸的刺激，刺激泌乳素和催產素的分泌，促進乳房部位血液迴圈和乳腺管通暢，保證乳房有良好的泌乳條件。

四、預防尿瀦留

正常的產婦4-6h自行排尿，超過8h未能自行排尿為產後尿瀦留，產後尿瀦留可能與以下因素有關：

1）麻醉藥物直接作用於盆底與陰道神經肌肉，減輕膀胱的收縮功能，易引發尿瀦留；

2）順產時產程延長，膀胱和尿道壓迫過久，導致膀胱功能下降而發生尿瀦留；

3）會陰切口縫合和會陰疼痛導致尿道括約肌痙攣；

4）生完孩子後腹壁鬆弛，腹壓下降，使得排尿無力；

5）產婦不習慣臥床排尿，長時間不排尿也容易導致尿瀦留；

6）精神因素。

有研究表明，產後2h或8h開始使用電刺激對產婦的排尿功能進行干預，電刺激後產婦的首次排尿時間明顯縮短，產後尿瀦留的發生率也明顯降低。

五、儘早肛門排氣

剖宮產術後由於疼痛及術中使用麻醉，使得腸管長期處於麻痺狀態，加之術後下床晚，使得肛門排氣時間延長。有研究表明，產後8小時開始電刺激可以改善區域性血液迴圈，促進腸管蠕動，幫助早排氣，儘早恢復腸道功能。