如何判斷自己漏尿嚴重程度？記住這3個小妙招，分分鐘搞定

生活中，漏尿患者一開始可能只是偶爾漏一點，認為不嚴重沒當回事，所以沒去看醫生，直等到病症越來越嚴重了，最後才選擇去看醫生。結果，卻已經耽誤了治療的最佳時間。因此，我們要對漏尿嚴重程度要有正確的認識，並且會判斷它，才做到早治療早好。

如何知道漏尿的嚴重程度呢？

尿失禁分兩種，一種是壓力性尿失禁，另一種是急迫性尿失禁

目前我們通常所說的尿失禁是指壓力性尿失禁，壓力性尿失禁是指噴嚏或咳嗽等腹壓增高時出現不自主的尿液自尿道外口滲漏，其特徵是腹壓增加而無逼尿肌收縮的情況下出現不隨意漏尿。壓力性尿失禁的嚴重程度判斷有很多小技巧。

比較簡單通俗的主要是有以下幾個：

按照壓力性尿失禁嚴重程度分：輕度，中度，重度

輕度：是指咳嗽和打噴嚏時出現尿失禁，不需要使用尿墊

中度：是指在跑跳、快走等日常活動時出現尿失禁，需要使用尿墊

重度：是指輕微活動、平臥體位改變時即出現尿失禁

透過以上這3種狀況，患者自己也能判斷漏尿的嚴重程度。

當然，還需要注意的一點就是：自己判斷完，發現自己是輕度的，一定不要覺得沒事，就不去看醫生了。

只要有漏尿症狀，說明你的盆底支援功能已經下降了，對於尿道的控制並不靈敏了。盆底的損傷不會自己慢慢恢復好，只會隨著年齡增長，肥胖等原因逐漸加重，生活質量逐漸走下坡路。早期發現，可以透過一些非手術方式就能緩解，比如Kegel運動、陰道啞鈴、電刺激等。很多患者因為漏尿去看醫生，但是也說不清楚自己漏尿的情況，不知道每次到底漏了多少，漏了幾次。所以，建議在看病之前就記錄自己24小時排尿日記。每次記錄以下幾點：

（1）飲水量

（2）排尿量

（3）漏尿量（備註什麼情況下漏尿）

排尿量可以用藥店賣的量杯，漏尿量可以用護墊進行記錄。這樣就能知道自己一天飲水量是多少，排尿次數及排尿量，漏尿次數，漏尿量以及什麼情況下漏尿，這樣醫生就能參考患者反饋的病史情況，做出嚴重程度的判斷。