午睡和從不午睡的娃，長大後差距有多大？3個地方很明顯

本文編輯｜旋妮

審稿主任｜探長

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吃完午飯後，大多數的家長都會安排自己的孩子午睡，因為家長們知道

午睡對於孩子的健康是非常重要的，所以都會想讓孩子養成午睡的好習慣。

但有些孩子卻一點也不喜歡午睡，經常是看到全家人都睡著了，自己卻一個人偷偷溜出去玩。而家長髮現孩子不想午睡便也不勉強，就這樣由著孩子去。

在有些家長看來，午不午睡應該也沒什麼太大的區別，既然孩子不想睡，那就隨他吧。

●那麼，午睡和不午睡真的沒有什麼區別嗎？

小亮和小剛是相差一歲的兄弟倆，他們就有不一樣的生活習慣，為此媽媽也十分無奈。

小亮每天中午雷打不動的都會午睡一個小時，而小剛則從來都不午睡，媽媽讓他們一起午睡小剛就大聲哭鬧。

兩個小孩從小就是一塊長大的，小時候兩個孩子都古靈精怪，看不出到底誰更優秀一些，但是

等兩人上小學之後，差距就慢慢出來了。

因為小亮愛午睡的原因，所以他一整天都是精力充沛元氣滿滿的，而不大愛午睡的小剛一到了下午就喜歡打瞌睡，老師講的內容自己是一個字也沒有聽進去。

就這樣小亮和小剛的差距越來越大，

“成績”“性格”和“喜好”等等，也有很大的不同。

其實午睡和不午睡的區別還是很明顯的，家長可千萬不要忽視了，那麼到底午不午睡會有哪些區別呢？以下這幾大區別都是我們需要了解到的。

▼下午精力區別明顯

●人的精力是有限的，孩子更是如此。

在學習了一個上午之後，大部分的孩子都會深感疲憊，因此這個時候才會安排孩子午睡。

如果說在別人午睡的期間，孩子在做自己的事情的話，那麼到了下午其他孩子精力充沛在認真聽課的時候，

這些孩子就會在思想上開小差，覺得自己乏的不行。

●那些精力充沛的孩子能夠將下午所學的知識點通通記到腦海深處；

●而那些該午睡時不午睡，到了上課又想睡覺的孩子精力不充沛，他們的學習成績自然也就跟不上來。

▼孩子的記憶力有區別

●午睡其實也是會對孩子的記憶力有直接影響。

此前就曾經有一位心理學家對

40多個3~6歲這個年齡階段的孩子，進行過一項測試：

他將睡午覺和不睡午覺的孩子進行了對比之後，發現睡午覺的孩子，他們的記憶力要更加優秀，而那些沒有睡午覺習慣的孩子，他們的記憶力則會相對較差。

從這一項實驗資料，我們就可以知道，5歲其實是對孩子的記憶力很有幫助的，所以說

建議家長還是應該要儘量讓孩子養成午睡的好習慣。

▼孩子的視力有區別

孩子在上課過程當中基本上是緊盯書本或者是黑板，這個時候他們的眼睛是高度集中的。

經過了一個上午的學習之後，大多數的孩子都會有眼睛酸澀感。

中午如果有好好休息的話，那麼就不會出現用眼過度的情況。

但是如果中午孩子們沒有休息，馬上又迎來下午的課程的話，那大多數的孩子都會覺得自己的眼睛非常的不舒服。在短時間內這還不會對孩子有太過於明顯的影響，但是

如果長時間皆是如此的話，那麼就會直接影響到孩子的視力健康。

●所以那些睡午覺和不睡午覺的孩子，他們在視力上也會有明顯的差距。

從以上這幾點就可以看得出來，睡午覺明顯比不睡午覺要有更多的優勢，所以說建議家長還是應該要在平時讓孩子養成睡午覺的好習慣。

孩子的身體正在快速發育，

每天需要保證10個小時左右的睡眠時間

，睡眠充足，孩子的身體才能有一個徹底的放鬆，可以投入到下一輪的學習當中。

辣媽語錄：

不少父母總覺得孩子睡不睡午覺反正都是孩子喜歡就行，與其他沒有關係，但是事實上睡午覺對孩子各方面的影響還是非常大的。

建議家長應該要讓孩子養成良好的睡眠習慣，到了中午之後，騰出一個小時左右的時間來讓孩子好好睡上一覺，放鬆放鬆，不僅有助於孩子的身體發育，還可以讓孩子精力充沛的投入到學習當中。

家長們，你的孩子有午睡的習慣嗎？

（圖片源自網路）