7歲男孩缺鈣停止長個，身高僅1米，兒科醫生怒斥：這3種食物別再縱容娃吃

山東菏澤的小豆豆今年7歲了，之前上幼兒園的時候，小豆豆很開朗跟小朋友們玩得也挺好，但是自打上了小學沒多久，發現孩子回家也不笑了、也不跟家裡人分享學校的朋友們了，豆豆媽媽看孩子這樣很難過，就跟著孩子去學校看看到底什麼原因，結果一去到校園裡看到孩子們普遍都比豆豆高一個個頭，排隊進學校時都把豆豆推搡到第一排站著，看到這裡豆豆媽很心酸，當天就給孩子請了假去了醫院。醫生看了看孩子面黃肌瘦的，就判斷孩子是腸胃問題，結果檢查顯示孩子缺鋅導致腸胃消化不好，孩子營養吸收不上還經常生病，長此來看孩子怎麼可能長得高啊。

原來最近兩年豆豆媽媽換了個離家遠的工作，早上通勤時間長了經常遲到，就開始買一些鹹菜在家備著，早上自己跟孩子就吃點熱饅頭配著鹹菜，匆匆吃幾口就趕忙送孩子上學自己去上班。吃得太鹹導致鈉離子增多，代謝時帶走一定量的鈣質導致孩子缺鈣長不高。

3種早餐會壓垮孩子身高，阻礙補鈣

1。 饅頭配鹹菜

很多上班族父母早上時間很短，為了方便，常常是提前備好鹹菜，給孩子熱一熱主食，匆匆吃幾口就去送孩子上學，然後自己再上班。長此以往鹹菜中含有大量的鹽分，在製作過程中鈉離子會轉化為亞硝酸鹽，孩子吃多了不僅影響腸胃，對味覺發育不利，鈉離子在代謝時還會帶走骨骼發育所需的鈣質，導致孩子缺鈣，骨骼發育不良，長不高。

2。 蛋糕和餅乾

家長為了方便，也為了讓孩子早餐能夠吃飽，常常把蛋糕、餅乾等做孩子的早餐，然而這些成分單一的食物，不僅含有的營養不足，在製作時為了吸引孩子的喜歡，還會加入大量的糖份，孩子長久吃不僅會導致近視，還會影響身體對其他營養物質的攝入，影響骨骼的發育導致孩子長不高。

3。 油炸類食品

還有很多家長甚至來不及給孩子熱主食，就會讓孩子自己在路上買一些油條等油炸食物，然而這類食物不僅存在著衛生問題，一般是三無產品衛生無法保證，而且這些食物大多都是高熱量高脂肪的，孩子吃多了還容易長胖。肥胖也會壓迫體內的血管，導致營養物質吸收不上影響孩子骨骼的發育，使孩子長不高。

孩子怎麼做，才能長得高？

（1）多吃一種鈣

要想孩子長高個要保證營養的充分供應，還要讓孩子消化吸收好，醫生建議飯後一種鈣，能保證骨骼發育所必需的鈣質，裡邊的鈣含量是牛奶和雞蛋的幾十倍，同時這個鈣中的鋅元素可以改善孩子脾胃消化不良解決孩子積食問題，促進營養物質的吸收。只有補充得當並且吸收得好，孩子才會容易長高個。

（2）多做運動

比如說負重運動，跑跳運動這類專案都很好，走路時可以略把大腿抬高，也能對骨骼產生良性刺激。長期運動會對骨骼增加力的作用，在不超過骨骼承受力的情況下，能增加整體骨質穩健，運動能減少骨丟失和使骨膠原排列更為緊密，更有規則，使孩子身體更加健康。