孩子晚睡的影響，不僅關乎腦發育和身高，這些方面也是差強人意

時下有不少孩子身上存在晚睡的情況，學齡前的孩子，因為貪玩手機會睡得很晚，學齡後的孩子，因為要寫作業也會睡得很晚。而事實上，雖然這種現象比較常見，但是被透支了的睡眠，卻也會對孩子的成長髮育造成妨礙，比如說影響孩子的大腦以及身高發育。其實，

晚睡不僅影響到大腦和身高發育，而且還有可能會對孩子身體的其他方面造成影響。

孩子成績差，居然是因為睡得晚？老師的一番話，讓家長們深思

前段時間，小明媽又因為孩子在上課時睡覺被叫到了學校。老師認為小明的學習態度十分不端正，而且進來小明也有明顯的學習下降的趨勢，所以老師認為有必要和小明媽好好聊一聊。

對此，小明媽表示，“孩子在學習方面還是很努力的，除了要完成學校佈置的作業外，我還給孩子請了補習班，

所以每天寫完補習班留的作業時都已經晚上11點多了！

”聽了小明媽的話，老師終於明白為什麼小明會在上課時睡覺了。

“孩子才上小學三年級就已經晚上11點多睡覺了，這樣的學習壓力顯然太大了，家長有沒有考慮？是否有必要給孩子報名補習班呢？睡得太晚會影響到孩子第二天上課時的精神狀態，這樣有可能反倒得不償失。”

聽了老師的話後小明媽表示，“

現在孩子們的學習競爭如此激烈，如果不給孩子報名補習班的話，真怕孩子的成績會被落下，到時候後悔也來不及了！”

小明媽對自己的想法十分堅持。

但是老師卻認為，“從孩子現在的學習狀態來看，報名補習班，

熬夜寫作業的辦法並不可取，

因為孩子的成績已經有了下降的趨勢。相比之下，還是讓孩子睡個好覺更好，這樣對他的學習以及身心發展都有好處。”在和老師一番溝通後，小明媽決定放棄讓孩子上晚上的補習班。聽到媽媽說自己可以九點之前睡覺了，小明十分高興，當天晚上睡得特別香甜。

有很多家長為了能夠讓孩子多學一會習而勉強孩子晚睡，但是其實這對於孩子的身體健康來說是非常不利的。這不僅會影響學習效率，同時也會影響到孩子的大腦和身高發育。

強迫孩子晚睡會對孩子的身體造成哪些負面影響呢？

有研究表明，睡眠其實是大腦皮層的一種自我保護機制，在睡眠狀態中，大腦才能夠得到放鬆，這樣才能夠，有助於腦細胞的進一步完善。

如果孩子在大腦發育期，不能夠說好的話，那麼很有可能就會影響到智力水平。

另外，孩子在睡眠狀態中時，身體所分泌的生長激素要比平時高出三倍之多，所以如果睡不好的話，那麼孩子也有可能會長不高。

專家們還發現晚睡的孩子學習能力也會受到影響，比如說容易出現反應遲鈍的症狀。孩子的思維跟不上老師的節奏，這使得他們的成績也會大受影響，在學習效率上遠低於那些睡眠充足的孩子。

花費了更多的時間，卻看不到成績的進步，這也難免會讓孩子陷入到透支睡眠的惡性迴圈之中。

除此以外，專家還發現晚睡的孩子更容易出現睡眠障礙，比如說情緒暴躁易怒。如果晚睡27分鐘的話，情緒認知障礙就會在晚睡孩子身上有所發生。長期晚睡也會使得孩子在社交以及日常相處中很容易產生不自信和高依賴感的表現。

關於孩子的睡眠，家長們應該瞭解哪些內容呢？

通常對於學齡兒童而言，每天至少要保證八個小時的睡眠，所以家長們有必要以此為基準，適當地調整孩子晚上的入睡時間，避免孩子養成熬夜的習慣。通常而言，

建議學齡兒童儘量在九點左右上床睡覺，家長們也應該儘量配合。

提升孩子的學習效率，遠比拉鋸戰更加有助於孩子的成績提升。

在孩子入睡前，家長們儘量不要對其提及一些容易造成神經興奮或者神經刺激的事。所以睡前父母們儘量不要對孩子進行思想工作，因為這很有可能會影響到孩子的入睡狀態，以及睡眠質量。孩子在上床後，

因為神經興奮而遲遲不能夠進入入睡狀態，這顯然也是一種時間的浪費。

除了不要讓孩子晚睡以外，家長們最好不要在七點之前叫醒孩子，因為此時他們的身體激素分泌正處於高峰期，如果在此之前叫醒孩子，那麼很有可能會打亂孩子身體發育的節奏，影響到他們體內的激素分泌。

孩子的學習成績固然重要，如果父母們要以透支睡眠的代價來換取孩子的好成績的話，那這是否真的有必要呢？尤其是對於處於兒童階段的孩子來說，晚睡所造成的不良影響遠比父母們想象的還要糟糕。