孩子幾歲開始和父母分床睡？美國兒科協會：從出生開始！

關於“孩子幾歲開始和父母分床睡”的問題，寶媽們爭論不休，一直沒有個定論。

有些媽媽早早的就和孩子分床睡，幾年後又後悔，覺得錯過了親子陪伴的機會；有些媽媽從來沒有打算過和孩子分床睡，孩子都十幾歲了還和父母睡一張床；有些媽媽一直在糾結，分出去幾天又回來，反反覆覆無法堅持……

對於這個問題，《美國兒科協會》有過建議：孩子從出生開始就應該和父母同屋不同床，從3~4歲開始可以考慮分房。

當然，這只是一個建議，並不是說我們必須按照這個標準去執行，畢竟每個家庭的情況都不一樣，很多家庭根本沒有條件這樣做。但是，既然《美國兒科協會》提出了這樣的建議，我們就應該認真去了解下他們的理由，或許可以結合我們的實際情況，做出一些改變。

為什麼要建議從出生開始，就要和父母同屋不同床？

1、新生兒睡眠安全問題

新生兒通常只有6~8斤重，躺在父母身邊，會顯得特別特別小。很多成年人進入深度睡眠以後，有翻身或者抬腿、伸胳膊的習慣，這時很容易因為睡姿出現問題，而壓迫到新生兒寶寶。

新生兒身體人柔軟脆弱，一旦父母的胳膊壓迫到寶寶的口鼻，或者胸口，都有可能引起寶寶窒息。這個時候，如果沒有及時發現，後果將不堪設想。

2、影響父母睡眠質量

因為過於擔心寶寶在睡眠過程中，自己會壓到寶寶，所以不敢踏實的睡，總是特別警醒，每隔一會兒就想睜眼看下寶寶，導致沒有一個好的睡眠質量。長期這樣下去，你會發現第二天醒來精神特別差，再加上白天還需要耗費體力照顧寶寶，整個人就會萎靡不振，身體越來越垮。

3、影響夫妻生活

寶寶長期躺在爸爸媽媽中間，雖然一家人會感覺很幸福，但長期這樣下去會影響到夫妻的感情生活。夫妻之間也需要甜蜜，如果每次都因為害怕打擾孩子，而不敢親密的話，感情肯定會出現問題，最終得不償失。

4、更好的過度分房睡

大部分孩子和父母睡久了，就會習慣性依賴父母，不願意和父母分開，一提出分房睡就哭鬧，或者整夜不睡覺的鬧，這種精神上的依賴最難解決。所以，從出生開始培養習慣，還是非常有必要的。

為了解決以上幾個問題，可以在寶寶出生後購買“床中床”，最大程度避免了晚上睡覺時候的危險發生，也儘可能地讓父母能睡安穩覺。

比如很多寶媽都在用的這款“美國夢瑞格”行動式床中床，它就是專門為新生寶寶設計，而且最長可以使用到寶寶兩歲。採用仿子宮設計，寶寶睡在上面會非常有安全感，睡眠更踏實。後枕部採用5°緩坡設計，有效預防了溢奶和嗆奶的風險。

髒了也不用擔心，床墊可以拆卸下來，整體進行清洗。純棉材質，不跑棉不褪色，寶寶躺在上面更舒服。重要的是，它還可以摺疊起來，像書包一樣背在身後，就算是去奶奶家、姥姥家也可以讓寶寶睡自己的小床。

當孩子睡床中床到兩歲以後，就開始建議他們睡自己的小床，一般都是和父母一個屋，只是父母睡大床，孩子睡小床，每個人都有自己獨立的睡眠空間。時間長了，孩子也就有了獨睡的習慣，對媽媽沒有了太多的精神依賴，6~7歲時想要分房睡的話，就會特別容易。

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