孕期腳腫如“麵包”，只是因為喝水喝多了？和很多原因有關係

懷孕如同過五關斬六將，每個細節都不容忽視。

從看到自己有從一道槓，變成兩道槓，期待孩子出生的母親，開始各種小心翼翼。懷孕階段異常艱難，稍微不留意就可能出現不太好的事情。懷孕初期，

有的孕媽有強烈的早孕反應。

隨著肚子越來越大，做任何事情都顯得很艱難。

準媽媽在懷孕時發現水腫，導致鞋碼變大

小李是為準媽媽，懷孕的時候腿腫得下不了床，看到她曬出的腿部影片，當時自己愣住了，面板光光亮亮的，稍微的一按，便會出現一個深坑。小李向姐妹們哭訴，自己買的鞋子已經穿不上了。四個姐妹當中小李最先懷孕，看到她的腿，大家開始打退堂鼓。

為此小李專門諮詢了產科的醫生，從醫生那裡得知，大多數的孕媽，懷孕的時候或多或少的出現腿部浮腫。醫生建議當腿部水腫的時候，

穿鞋上儘量穿拖鞋為主，

不要再穿高跟鞋。衣服上面要以寬鬆為主，實在不知道穿什麼，直接買寬鬆的裙子搞定。

孕期腳腫如“麵包”屬於生理性水腫，不必太過於擔心

孕期出現水腫的女性特別的多，這屬於生理性水腫，一切都是在正常範圍內，不必太過於擔心。

胎兒壓迫導致的水腫，

大部分的孕媽會出現生理性的水腫，

胎兒越來越大後會壓迫著孕婦的下肢，

便會出現血液不流暢，我們知道腿和腳在下面位置，不像手和胳膊一樣，進而導致水腫的情況，伴隨著胎兒的長大，水腫的情況越來越嚴重。

孕婦自己的體質形成的水腫，

孕婦的體質不一樣，身體裡面孕激素的成分會不斷地發生變化，導致孕媽的身體裡面有很多的水分堆積到一起，

有的女性很容易出現水腫，

再加上平時又比較愛喝水，有的孕媽可能身體的反應比較弱，有的孕媽就比較強烈，全都是正常的生理反映。

一般遇到這種情況，大部分可以選擇活動一會，或者排尿後你會發現水腫的情況有所減緩，當然準媽媽不要過於擔心，水腫的生理情況是很常見的，做好日常護理即可，儘量少喝水。

如果是病理性水腫，孕媽要重視起來

除過生理性水腫之外，還有病理性水腫，

一旦出現了病理性水腫，孕媽要趕緊注意起來，因為孕期有一些孕婦綜合症比較明顯，導致水腫的情況比較嚴重。

病理性的水腫表現在多個方面，不單單隻有手和腳，比如孕婦的臉、眼睛上，如何區分是不是水腫，我們只需要用手在腫的地方稍微的按一下，

能反彈的則是正常情況，

如不能反彈則是水腫。

水腫一般出現在早孕時期和孕晚期，如果孕媽媽在剛剛懷孕就出現了水腫的情況，一定要引起注意，有可能是病理性水腫及時到醫院做檢查。

生理性水腫可以透過這幾招進行緩解

減輕自己腳和腿的壓力

女人天性愛美，

孕期孕媽媽要捨棄自己漂亮的衣服和鞋子，主要以寬鬆和舒適的為準，

不要讓鞋子和褲子，致使自己的大腿和腳產生太大的壓力。我們要知道緊緊貼近腳面和腿部肌肉的服飾，會讓整個身體有壓力感。

懷孕期間女性的身體在膨脹，如果褲子和鞋子太緊，導致腳和腿重壓力下，血液不迴圈水腫便會出現了。

少吃油膩和含鹽量高的東西

孕期主要以清淡的飲食為主，不要吃鹽分過高的食物，鹽

分攝入過高可能會導致水腫的情況越來越嚴重，

對孕婦和胎兒的健康會有所威脅。

喝水不要一次量太大

人體對於水的吸收有個過程，孕媽吸收和排出上面是有所要求，

喝水一次量不要太大，

可以少量多次飲水，一次喝水量太大，會導致自己的身體出現水腫。

不要長久保持一種姿勢

孕媽媽的整個懷孕期間不要保持一種姿勢，不要長時間的坐著，也不要長時間的躺著，這些都是對水腫不利的，我們可以不停的轉換的方式，比如說坐一會，然後再站一會，走一會，再躺一會，

迴圈的運動會促進身體水份的排除。

遇到不明白的及時就醫

當自己分不清楚到底是生理性水腫，還是病理性水腫，趕緊到醫院及時就醫。

女性懷孕的時候需要做孕前檢查，

身體各項指標合格，那麼水腫的出現率會降低或者沒有那麼嚴重。孕婦需要按時進行產檢，身體有什麼不適的情況要提前發現。

最後小編想說的話：

整個懷孕期間，準媽媽們都要時刻注意，遇到問題及時詢問醫生，如果出現了水腫不要著急。

先到醫院確定自己到底是哪一種水腫，

不要以為水腫便是喝水導致的，孕期中生理性的水腫和病理性的水腫都是有可能發生的。

【今日話題】你懷孕期間是否出現過水腫呢？歡迎大家留言討論。