15歲男孩身高135cm，孩子為何長不高？醫生：這3個習慣讓脾胃虛弱

同小區有個叫小強的中學生，今年已經15歲了，就在小區附近的中學上七年級。

小強從小學到初中的成績一直很不錯，每次開始都是班上的前三甲。這個也讓小強的父母位置驕傲。

可是，儘管小強的成績很好，但小強父母臉上的愁容卻越來越明顯。原因很顯然，那就是小強的身高。15歲的他，身高竟然只有135釐米。在同齡青少年裡，幾乎就像個幼兒園的小朋友。

眼看著兒子馬上就要中考了，而身高還是沒有長進，不得已，父母只得帶著小強去看中醫。

老中醫在一整套望聞問切，並仔細詢問這些年來小強的生活、飲食等各個方面的情況之後搖頭嘆息。

老中醫告訴小強的父母，小強之所以不長高，就是因為脾胃非常虛弱了。而導致小強脾胃虛弱的原因，竟然是父母一手造成的：

如下三個飲食生活習慣，讓小強的脾胃不堪重負：

1、吃得太“好”：

因為小強的成績一直就很優秀，小強成了父母眼裡的心頭寶。從幼兒園開始，知道小強的學習負擔比較重，每天都會給小強做好吃的。什麼雞鴨魚肉、海鮮，以及各種所謂的補品，都會毫不猶豫地買回來給小強吃。

而從幼兒園到小學階段，小強作為兒童，脾胃其實是很嬌弱的。這麼大魚大肉各種補品吃下去，慢慢地，就“壓垮”了他的脾胃。

脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃虛弱了，氣血生化不足，小強哪裡還能長個子呢？

2、動得太少：

小強上學之後，父母為了“不耽擱”學習，嚴格限制了他的的業餘時間。別的小孩在外面搗蛋，小強卻頂多在陽臺上默默地看著。在別人眼裡，小強就是一個文靜的乖寶寶。

而對正在生長髮育的小朋友來說，缺乏運動就會導致氣血執行放緩，脾胃的運化能力也會下降。時間一長，脾胃虛弱也就出現了。

3、睡得太晚：

為了儘可能提高小強的成績，從小學開始，父母就給他報了好幾個補習班。於是放學之後，小強就不得已奔走在幾個補習班之間。

回到家還要完成各種作業，於是睡得就很晚了。對於兒童和青少年來說，每天正常的睡眠時間應該在9小時左右。年齡越小睡眠時間還得延長。

小強睡得晚，但早上還是得早早起床，睡眠嚴重不足，時間一長，就成了肝鬱克脾、脾胃虛弱了。身高也就顯著低於同齡人。

小強的父母得知這些原因後，心裡後悔不已，虛心向醫生請教解決的辦法。幸好小強還是青少年階段，只要調理的當，恢復發育、促進身高還是問題不大的。

醫生針對性地給小強提出了幾個建議：

1、調整飲食，健運脾胃：

首先要恢復合理的膳食，葷素搭配，營養豐富，儘可能保證蛋白質、維生素等主要營養物質的攝入量。但要注意清淡易消化。

同時進行適當的藥食健脾。猴頭菇、山藥、蛋白鋅、檸檬等食材，安全又不刺激，很適合小強這樣的哦青少年，可以用來調節他的脾虛積食、便秘挑食、消化不良等問題。

猴頭菇：緩解脹氣，理氣健脾，幫助消化；

山藥：健脾益肺，促進食物消化，保護胃黏膜；

蛋白鋅：提高孩子的胃口和免疫，調理孩子的脾胃運化功能，多吃飯，長身高；

檸檬：健脾養胃，理氣和胃，通便消食。

2、增加運動：

小強正值長身高的青少年階段，本該就是蹦蹦跳跳的年齡。所以，醫生建議小強每天堅持運動鍛鍊。

於是，小強的父母按星期做好運動規劃，每天晨跑3公里，晚上還進行一定時間的籃球或者羽毛球一類的運動。提高小強的心肺迴圈能力。

3、規律作息：

每晚9點上床睡覺，每晚的睡眠時間不少於8個小時，中午還安排半小時左右的午睡。

這樣才能讓大腦得到充分休息，腦垂體才能有機會分泌更多的生長激素，促進身高提升。

就這樣，經過半年多的“努力”，綜合調理之下，小強的狀態得到了明顯的改善。以前恍白的臉上，洋溢著紅潤和青春氣息，渾身似乎總有使不完的勁。更讓父母開心的是，半年來，小強的身高增長了8釐米。這個結果，顯然是以前兩三年都比不上的。