孩子不好好吃飯，餓上兩頓真有教育作用嗎？別隻知其一不知其二！

從孩子出生那一刻開始，“吃飯”就成為了父母心中的頭等大事。

6個月以前，是母乳的問題，厭奶、吐奶、脹氣的問題，奶粉選擇的問題；

6個月以後，是輔食新增的問題，吃什麼樣的米粉，如何進行營養搭配的問題；

一歲以後，輔食漸漸變成主食，父母開始追著喂，孩子挑食、積食，不好好吃飯，成為了父母最揪心的事。

以上這些問題，是全世界媽媽共有的難題，很多人喜歡參考國外的經驗，今天咱們就以法國為參考物件，講一下如何改善孩子吃飯的問題。

法國在飲食習慣上，有哪些值得學習的？

孩子如果只是偶爾一次不好好吃飯，我們可以回憶下近段時間孩子都吃了什麼，睡眠好不好，身體狀態怎麼樣，可能就是這些方面出了問題。但如果長期不好好吃飯，基本上就是飲食習慣不好。

飲食習慣一定是從出生開始培養，到新增輔食後進入關鍵期，超過一歲基本上就進入了固定模式，大家可以往前去追溯，基本上都能找到原因。

在法國，兒科醫生會要求父母記錄寶寶的每日餵養、睡眠作息等情況，等到她們家訪時，可以透過你的記錄來分析寶寶的情況。到了該新增輔食的時候，兒科醫生還會開出輔食建議單，好讓你可以正確餵養。

從新增輔食開始，寶寶基本上就和父母的飲食規律融為一體了。法國人是一日四餐，早餐、午餐、下午茶，和晚餐，基本上每頓飯相隔4小時，有穩定的消化週期，這對消化系統非常重要。所以，兒科醫生會要求寶寶從新增輔食開始，也按照一日四餐的順序進行。

法國人的餐桌禮儀，從小就要培養

大家從電影上應該都能看出來，法國人吃飯是非常講究禮儀的，讓人看著特別優雅精緻。其實不僅在電影上，就是在家裡吃飯，他們也很重視餐桌禮儀的培養，基本上從孩子吃輔食開始，就要開始教。

從一歲開始，孩子就需要和父母進行融合，除了偶爾吃一頓垃圾食品，平時父母吃什麼，孩子也吃什麼，絕對不會開小灶。也就是說，不會專門給孩子買一些昂貴的食材，或者單獨做他喜歡的口味，能吃就吃，不能吃就餓著。

每天有一次吃零食的機會，那就是下午茶的時候，孩子可以吃糖果、奶製品、甜品、水果等，可以滿足孩子對零食的渴望。

在孩子哭鬧的時候，父母從來不會用零食來解決問題，比如跟孩子說“別哭了，我給你個棒棒糖……”因為這樣做反而是在鼓勵孩子，可以用哭鬧來獲取零食。

孩子是物權開啟冰箱的，除非經過父母的允許，這在法國的家庭裡是一個家教條例。

不管菜品好不好吃，或者你愛不愛吃，每道菜都得嘗一嘗，因為很多食材是需要慢慢適應的，不能因為第一印象對它不好，以後就再也不吃了。同時，不能讓孩子看出來，你看特別希望他多吃哪道菜，否則孩子很可能在某些時候利用這一點來威脅你。

我國孩子不好好吃飯的原因

法國人特別注重從小對孩子飲食習慣的培養，這一點非常重要，雖然我們國內很多寶媽也能意識到這一點，但很難實現，理由如下：

第一，隔代教育的矛盾。老一輩的人經歷過饑荒年代，對吃飽肚子這件事非常看重，總是擔心孩子會餓著，不管是主食還是零食，她們覺得只要能吃到肚子裡就好。如果孩子正餐沒吃，老人一定會在一兩個小時候給孩子補上，然後導致孩子下頓還不吃，如此惡性迴圈。

第二，營養太充足。很多家庭條件非常好，家裡什麼食材都不缺，別說是吃飯了，孩子透過吃零食、水果就已經滿足了每日對營養的需求，根本就不需要再吃主餐了。所以你會看到，有些孩子平時基本不好好吃飯，但長得卻胖胖的。

第三，過於溺愛。這一頓不好吃，孩子一口都不吃，下一頓很好吃，孩子直接暴飲暴食。玩耍的時候不吃飯，閒下來餓了媽媽就趕緊重新做，吃什麼做什麼，而不是做什麼吃什麼。所以，孩子越來越挑食，飲食習慣越來越差。

建議大家在寶寶6個月後，買一個“寶寶餐椅”，這個時候寶寶也剛好會獨坐，對吃輔食也開始產生興趣，正是培養獨立吃飯的關鍵時期，如果能讓寶寶坐在自己的餐椅上吃飯，對以後“好好吃飯”非常重要。

推薦這款“科巢寶寶餐椅”，它採用金字塔力學理念，三點受力+四點支撐，寶寶坐在裡面可以隨意亂動，非常的安穩，不會有傾倒側翻的危險。其次，5檔靠椅角度旋轉可調，搭配3檔靈活腳踏組合，解鎖寶寶花樣坐姿，全方位適配寶寶。

分層式雙層餐盤，吃飯玩耍可以隨意切換，上面有五點式卡扣安全帶，媽媽去廚房做飯的時候，還可以把寶寶放在餐椅上玩耍，安心去做自己的事情。

讓人省心的是，座套可以拆卸，表面為PU材質，只需用抹布擦拭即可乾淨。而且，拆箱即可使用，無需學習組裝影片，對於手笨的寶媽來說，真是省了一大麻煩。

有了這個餐椅後，寶寶慢慢就會知道，這個地方就是自己吃飯的地方，以後每次吃飯他都會主動要求坐到餐椅上，而且比較主動積極，省去了寶媽心頭大患。

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