如何在家訓練孩子專注力？堅持每天10分鐘，孩子專注力大不同

每個家庭談到孩子的學習，大多數父母都會回答同樣的問題：孩子上課時精神不集中，作業經常出錯，十分鐘的作業半個小時也不能完成，提起做作業就要喝水，吃飯，上廁所。而且在寫作業的時候就像椅子上長釘子一樣，坐著也會扭來扭去的，根本坐不住。

希望他認真學習一會兒，好好讀書，實在是很困難的事，其實這是孩子專注力缺失的表現。無論是哪個行業，哪個類別的從業人員，都需要高精尖的標準，所以是非常專注力的，孩子的學習也是同樣的道理，有很高專注力的孩子學習成績往往會比較好。

兒童只有很好的注意力集中，才能有出色的學習和記憶力，也能夠更好地計劃自己的事情，一個人的專注力，甚至可以影響一個人的生活能力和社交能力等等。教科文組織指出：兒童注意力水平的不同，是造成學習效果不同的主要原因。

一、導致注意力不集中的原因

首先是孩子自身原因，1~4歲的寶寶，不專心是很正常的，他們不能夠專注，所以需要不斷地探索世界，這個時候的寶寶家長不需要太嚴格的要求。注意力集中會隨著時間和年齡的增長而慢慢提高。因此，父母不要太急躁，不要太過於嚴厲地要求孩子做到他們能力範圍類地專注力。

第二是外部原因，一般外部因素比較複雜，如環境的雜亂和喧鬧，父母的不斷干涉，被強迫去指導，被父母忽視，想引起父母的注意等等，都會使孩子分心。

哪些注意力不夠集中的孩子應該怎麼辦呢？應該怎麼提高孩子的專注力呢？事實上只要掌握好方法，每天在家只需10分鐘，就能訓練孩子的專注！

二、怎樣提高孩子的注意力呢？一天十分鐘，孩子的注意力會大不相同

1、按時定量完成學習任務

定期定量的學習，可以讓孩子在規定的時間裡面，集中他們的的注意力，去更好地完成學習的任務。讓孩子的學習不再那麼隨意和盲目，使學習目的更明確，學習計劃更可控。

定時學習可避免由於沒有清晰的時間概念而造成時間和精力的浪費，定量學習可明確自己的學習內容和目標完成情況。在孩子定時定量地完成了學習任務後，家長必須及時地給予鼓勵和肯定，以增強孩子學習的動力和積極性。

2、不要隨便擾亂孩子做事的節奏

每一個孩子都有自己做事的節奏和方式，而一些家長們，總是以關心的名義去打擾到孩子。假如孩子正聚精會神地在堆積木，媽媽會擔心孩子會把積木放進嘴裡，一會兒擔心孩子被積木絆倒，一會兒又想起孩子要喝奶，於是每隔幾分鐘就來問寶寶打擾孩子。

當孩子們集中精力做某事時，家長們多次干擾孩子的學習節奏，甚至以自己的行為來代替孩子的行為，嚴重地剝奪了孩子的注意力，使他們不能集中精力獨立完成任務，妨礙兒童的自然成長。

3、閱讀訓練

閱讀訓練能夠在短時間內，達到眼、口、心、手的相互協調，在此期間，需要兒童高度集中注意力。每日進行10-15分鐘的閱讀訓練，可以提高孩子的注意力，同時也提高他們的朗讀能力和表達能力。

4、拼圖

在玩拼圖遊戲時，孩子需要認真觀察，仔細思考，並保持高度的注意力。玩拼圖，不僅能高度訓練孩子的注意力，還能發展孩子的智商，鍛鍊孩子的動腦筋和邏輯思考能力。女明星陳意涵，是一個拼圖愛好者，她說“發現只要一開始拼圖，就可以一直保持很專注的狀態”。

5、讀一本專門訓練專注力的書

市場上有很多高質量的關於專注力訓練的書籍，書中所有的遊戲都是針對專注力而設計的，孩子在玩的過程中，就可以慢慢提升孩子的專注力，家長平時可以對讓孩子看這樣書。這套《專注力訓練遊戲書》，能夠從不同的方面很好地訓練孩子的專注力，得到很多家長們的認可。

這套書一共有12冊，從多角度全方位開發幼兒思維，提高幼兒的專注力的同時，也提高幼兒的觀察記憶能力，鍛鍊幼兒的觀察力、邏輯推理能力和空間感知能力，培養幼兒的想象力和創造力，培養幼兒的數感和邏輯思維。

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