孩子即將迎來身高增長“黃金期”，家長需做好這3點

無論何時何地，身高都是大家熱衷討論的話題。對於一個人的印象如何，身高也一定佔了很大的比重。今天在這裡，我們主要就來討論一下到底該怎麼做才能讓孩子擁有更高的身高！

孩子發育到一定階段，身高增長就會非常緩慢，因此想要孩子長得更高的父母們，最好要從小抓起，無論是飲食、運動還是睡眠，都必須要重視起來。不過除此之外，

將

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月份這個黃金時間利用起來，也將很有必要。經過研究發現，

在

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月份時，大部分孩子的身高都能得到更快的增長，能達到其他月份的二到三倍。

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月份時，太陽的紫外線濃度更高，孩子們將大量熱能吸收後，血液迴圈會得到加快，其身高發育也將能得到更多的營養。

在

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月份這個萬物生長的季節，孩子們的各項身體機能同樣會變得更為快速。加

上

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月份的天氣適宜，也更適合孩子進行運動，從而促進身高發育。

因此對於即將到來

的

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月份，家長們必須要做好規劃。那麼在這重要的一個月份中，我們到底應該怎麼做呢？

一、

多找時間帶孩子出門。想要沐浴陽光，出門是必要的。況且我們也不能一味注重孩子成績的提高，勞逸結合才是真理。此外這也能增加與孩子相處的時間，培養與孩子之間的感情。因此無論工作有多麼繁忙，家長們最好都能

在

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月份抽出時間，來多多陪伴孩子。

二、

注意睡眠。生長激素分泌最多的時間，就是晚

上

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點

到

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點，想要孩子長得更好，最好讓孩子在晚上十點之前就去睡覺。此外若是能夠讓孩子早上睡得更久，也是非常不錯的。在早上

的

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點

到

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點，孩子們的生長激素也會分泌得更多一些。

三、

營養補充。春季時，孩子的新陳代謝將得到加快，這個時候，保證孩子的營

養充分將很必要，多給孩子吃一些青菜、粗糧以及魚類等，至於那些什麼油炸食物或是零食等，還是儘量不要讓孩子再吃，這對於身體發育並沒有什麼好處。當然若是檢查出孩子身體缺少什麼元素，則可以購買相應的食品為孩子補充營養。

那麼家長們，經過今天的介紹，你們有沒有什麼收穫呢？歡迎在評論下方留言哦！

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