孕晚期的時候，“恥骨疼”難以忍受，八成以上的孕媽都中招

對於女性朋友來說，能夠擁有新的生命是件特別驚喜的事情，孩子是兩個人相愛之後的“產物”，是一個家庭的希望。

相信每個女人都很喜歡自己的孩子，能夠和愛的人一起生個可愛的孩子，是每個女人心目中最大的願望。只是孕育的過程特別煎熬、漫長。懷上寶寶之後，孕媽身體會發生很多變化，尤其是到了孕晚期，變化會更大。

“恥骨痛”把孕媽折磨得夠嗆

閨蜜嬌嬌進入孕晚期之後，肚子一天天的變大，身體也發生了很大的變化，和沒有懷孕之前是完全不一樣的，各個地方都在發福，手、腿、腳開始浮腫。

隨著肚子一天天的隆起，

嬌嬌變得越來越懶，

總感覺渾身很不舒服，

尤其是胯部有種痛的感覺，

不管是平時走路還是爬樓梯，只要稍微動一下就會感覺到很疼。

到醫院檢查才得知這是孕晚期很多孕媽都會遇到的問題，

用專業的術語講述則是“恥骨疼”，

是一種正常現象。

何為恥骨疼？一般會出現在哪個地方呢？

專家的解釋：恥骨的位置剛好處於盆骨的前方，有兩塊骨頭。女性懷孕之前，兩片恥骨之間是有縫隙的，

懷孕之後便連線到了一起，

有八成以上的孕媽都會“中招”

醫學上有更加具體的解釋：到了孕晚期的時候，胎寶寶會為出生做準備，恥骨的部分慢慢打開了，為寶寶的降生做準備。

產婦出現這種情況，主要是為了避免胎兒出生的時候受到嚴重擠壓。孕晚期恥骨被開啟的時候，很多孕婦會出現身體各種的不適，比如胯部疼痛和腫脹感。

關於恥骨痛，哪幾種孕婦最嚴重呢？

基本上八成以上的孕婦到了孕晚期，都會出現“恥骨疼”，只是孕婦不知道到底是何原因，尤其是這3種孕婦最容易出現，而且情況比較嚴重。

1. 懷有雙胞胎的孕婦

胎兒給孕媽帶來的壓力很大，如果懷上了雙胞胎，就要承受更大的壓力。懷上雙胞胎的孕媽體重很高，而且很容易發胖，腿部承受的壓力比較大，走路時間過長，恥骨部位需要承受的壓力就會很大，所以就會出現疼痛感。

如果懷的單胎胎兒過大，孕婦也會出現這種情況，畢竟胎寶寶在不斷地長大，

超過了孕婦能夠承受的最大限度，

自然孕婦感覺腿部的壓力很大，寶寶壓迫孕婦腿部的時候，恥骨部位疼痛感會越來越強。

2. 比較瘦小的孕婦

經常聽很多老人說，胯比較大的女性，生孩子的時候會容易一些，因為分娩的時候，

胯骨寬更容易生下寶寶，

而瘦小的孕婦生寶寶的時候比較難，主要是因為他們的身子太過於單薄。

瘦弱的孕婦，他們的胯骨本來比較窄，再加上有了胎寶寶的壓力之後，腿部承受的壓力特別大，所以就很容易出現恥骨疼痛。

3. 兩胎之間間隔過短的孕婦

生孩子對女人來說真的很傷身體，生完寶寶之後，有一段很長時間的恢復期，孕婦只有堅持下來了，才能夠保證自己的身體是健康的。

醫學上建議，

大寶和二寶之間的間隔時間至少在4、5年以上，

但是有的孕婦生孩子的間隔時間特別短，身體還沒有恢復，就趕緊生了二胎。兩個孩子對母親會造成一定的傷害，自然恥骨疼痛感覺會更強。

如何避免這種情況出現呢？

首先要做到的是要保重身體。

為了避免這樣的情況出現，孕婦一定要保重自己的身體，透過運動強身健體，對於瘦小的孕婦來說，

懷孕之前保持自己營養均衡，

孕晚期的時候，可以腰下面放一個枕頭或者放一個毛絨玩具，可以減少胯骨的壓力。

平時要穿寬鬆的褲子，不穿緊身褲。

懷雙胞胎或者胎兒太大的孕婦，一定早點穿上寬鬆的褲子，這樣一來，即使因為胎兒的壓迫產生了恥骨痛，痛感也不會特別明顯，會讓孕媽感到舒服一些。

進入孕晚期之後，孕媽每天不要吃太多東西。

產婦在孕晚期的時候，一定要注意不要吃太多的東西，我們可以少食多餐，

而且還要吃得有營養一些，

千萬不要吃太多太雜的東西。主要是因為如果孕媽吃了太多太雜的東西，可能會導致腸胃負擔加重，體重也會快速升高，還可能會出現巨大兒，導致恥骨痛的情況變得嚴重。

總之，孕晚期的時候，如果你出現了恥骨痛，一定要放寬心，這是很正常的現象。孕媽平時要少走路，不要為了苗條而穿太過緊繃的褲子。

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