貝安健康：這些行為在“過度糟蹋”卵巢。

“卵巢”是女性獨有的器官，而卵巢在女性生命中佔據重要地位，你的外在容顏，內在健康以及生育能力都受到它的把控。所以，卵巢功能對於女性的作用是不可替代的。但是，不少女性確一直在糟蹋自己的卵巢，迫使卵巢地位開始搖搖欲墜，這就會導致女性最後因小失大。而損害卵巢只會給自己帶來更多的麻煩。接下來貝安曉曉就來說說哪些行為是在“糟蹋”卵巢吧！

被動吸菸

我國女性主動吸菸者少，被動吸菸者多。吐雲吐霧的傷害可不僅僅是肺部

~

吸菸有害健康路人皆知。

香菸煙霧中含有尼古丁、可尼丁、鎘、多環芳烴等，能夠透過呼吸道、口腔粘膜、面板被人體很快地吸收，它們能與卵巢粒層黃體細胞的細胞核和胞漿蛋白結合，影響卵泡成熟、導致卵母細胞分裂造成卵細胞數量下降。可能引起懷孕所需時間延長、懷孕率下降、甚至不孕。

曾有人利用大鼠做過被動吸菸的動物實驗。用大鼠模擬被動吸菸

30

天后和正常大鼠比較，發現：吸菸三個月後大鼠卵巢變得充血、萎縮，細胞出現變性、排列紊亂，血管收縮，血供減少，卵母細胞數目明顯減少。

還有一項研究中曾提到：吸菸

（

包含被動吸菸

）

的女性比健康女性卵子數量下降約

7。0%

左右。較重者

（

每天

11-30

支菸

）

卵子數量下降可能達到

17。2%

。

過度減肥

女人真的是越瘦越好嗎

？NO

、

NO

、

NO~！

許多女性喜歡減肥，為了保持較好的身材而長時間節食減肥，或者應用藥物快速減肥。

過度追求低體重，如果長期攝入不足，導致營養不良，缺乏蛋白質，就會影響下丘腦分泌激素，引起卵巢早衰。曾有研究中提出經常節食減肥者患出現卵巢早衰的風險可能是普通健康人群的

4。17

倍。

暴躁的性格脾氣

強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激以及長期淫浸於不良情緒中，不懂得自我排解可能導致中樞神經系統改變，影響卵巢功能，出現月經失調。

特別是那些情緒易波動，即使休息也難以鬆弛，並且缺乏耐心、性情急躁、時間緊迫感較強、做事快。經常有抑鬱或鬱悶感、與家人相處不融洽的等。

長時間不良行為和心理暗示對下丘腦一垂體一卵巢軸造成刺激，可能干擾下丘腦和卵巢功能，女性相關激素內分泌紊亂，改變了月經週期，最終發展為閉經。

汙染的環境干擾內分泌

許多常見的東西都可能危害卵巢，如殺蟲劑、裝修材料、染髮劑、橡膠和塑膠製品、油漆塗料等，均可不同程度的危害人類的生殖功能，引起卵巢功能的衰退。曾有研究發現理髮師出現卵巢早衰的發病率是非理髮師的

5

倍多。

貝安健康小貼士：卵巢的愛護其實也不算太難了，做到日常正常規律的生活習慣，飲食習慣等即可。平常也可以花點小心思做些對卵巢功能好的事情。減緩卵巢的衰老，對於我們來說只有好處沒有壞處的。