哺乳期堵奶怎麼辦？這12個疏通方法很有用

本來以為生完寶寶就是走過了“鬼門關”，結果遇到了更加痛苦的事——堵奶！很多產後媽媽反映，她們都遇到了堵奶這個難題，不僅導致乳房持續脹痛，甚至會出現奶結導致發燒和乳腺炎的情況。

今天給大家整理

了

一些疏通堵奶的方法，希望能幫助大家順利度過哺乳期

~

為什麼會堵奶

？

其實，我們俗稱的堵奶就是

“

乳汁淤積

”

。堵奶的疼痛千篇一律，但是堵奶的原因卻是各有各的奇葩！

1

、

寶寶銜乳方式不正確

寶寶不正確的銜乳方式是造成媽媽堵奶的最根本原因。在同樣的時間內，寶寶不正確的銜乳方式會導致乳汁沒有得到有效轉移，最終造成堵奶。

2

、

哺乳時間間隔過長

如果寶寶突然睡整覺，錯過了一次哺乳，或是媽媽返回職場，寶寶不方便隨時吃奶，導致乳汁沒有及時的流動和排出，最終造成堵奶。

3

、

乳汁濃稠、乳腺導管較細

當媽媽飲食過於油膩時，就會導致奶水油脂過高，脂肪粒堵塞乳孔。還有的媽媽乳腺導管較細，也容易造成乳腺管道堵塞。

4

、

乳頭問題

如果乳頭內陷、短小，或者龜裂，會造成哺乳困難，以至於不能及時清空乳房的乳汁。

5

、

外力壓迫乳房

比如哺乳內衣過緊。一般來說，哺乳期的媽媽罩杯會比孕前增大

2-3

罩杯，如果內衣過緊，就會壓迫乳房，導致一部分的乳汁引流不暢，造成堵奶。

6

、

情緒波動較大

很多媽媽的實踐證明，當情緒不好，生氣、焦慮等情緒波動大的時候，會引起乳房血管、乳腺管等管壁組織收縮，容易引起堵奶。

疏通堵奶的方法

看圖

哦

~

另外，產後恢復很重要！

產後麻麻做完月子建議跟著G///動進行盆底肌的鍛鍊，告別產後漏尿、膨出等產後後遺症！

在平時，媽媽們即使沒有遇到堵奶的情況，也要防患於未然

如何預防堵奶

？

1

、

好好睡覺、清淡飲食

2

、

放鬆心情、保持良好情緒

3

、

平時多自己輕柔按摩、疏通、自檢

4

、

選擇鬆緊合適的哺乳內衣、睡覺不壓胸

5

、

選擇清爽的膏藥薄塗

6

、

讓寶寶儘可能吃掉後奶

，

容易堵奶的話

，

吃不完要自己排空

如發燒、堵奶嚴重

（

石頭奶、乳腺炎等等

），

請及時就醫用藥

（

用藥期間不能餵奶

），

不要硬抗或者自己嘗試偏方耽誤治療

！

親喂不易

，

健康第一

！