28歲女經理，一天放屁50次，去醫院檢查，醫生看了嘆息：來遲了

俗話說得好，人有三急。而“放屁”這個不怎麼文雅的現象，卻又是誰都無法避免的生理現象。

從生理角度看，我們進食時會順帶把一些空氣“吃”進消化道，其中一部分會從胃裡下行，進入腸道，最後用“放屁”的方式排出體外。

所以，每個人都會放過屁，這一點無需避諱，頂多就是在大庭廣眾之下有點尷尬而已。

從健康的角度看，一個人能夠正常放屁，說明腸胃的功能相對較好，至少腸道蠕動是比較正常的。這也是西醫做了腹部手術之後，會用是否放屁來評價能否進食。

28歲的小麗，已經是一家公司的部門經理了。她最近幾個月來腸胃似乎“特別好”，每天上班時，久不久就會放個很響亮的屁。這個現象讓小麗在同事面前尷尬不已，也苦惱不已。

這週一一上班，小麗放屁的頻率顯然升高了不少。有熱心的同事悄悄統計了一下，離下班還有半個小時，小麗已經放了50個屁了。

小麗自己心裡其實更焦急，便提前半小時請假去了醫院。想請醫生找個方法“停止”放屁。

透過一番檢查，醫生嘆息著告訴小麗，你來得有的遲了。

原來，檢查結果顯示，小麗患上了直腸癌，幸好還沒有擴散，但處理的過程肯定是相當痛苦和麻煩的。

這個結果對小麗來說，無異於晴天霹靂。自己才28歲，還沒有結婚，職業生涯也正處在上升期，這麼一來，自己的一生不就毀了嗎？

在醫生的詢問和提醒下，小麗回憶起自己畢業後到現在的生活情況。用事後諸葛亮的觀點來看，這一切都似乎早有預兆。

小麗大學一畢業就進了這家公司，從最基層的業務員做起，每天不是在見客戶，就是在去見客戶的路上，飲食上完全沒有規律。

於是，只要不是面對客戶，小麗就會零食不離嘴，而且還特別喜歡吃一些麻辣、煙燻、油炸食品之類的零食。時間一長，小麗就有了便秘的習慣。

這麼些年來，小麗的大便就從來沒有正常過，有時候一個星期都不需要大便。實在挨不住了，就會選擇一點開塞露之類的應急一下。

我們都知道，大便主要就是那些無法消化的食物殘渣，裡面包含有很多對身體有害的物質。

如果有了便秘，大便在腸道內長時間滯留，就會持續刺激並損害腸道粘膜，某些有害物質還有可能被身體二次吸收並進入血液循壞，導致很多全身性的問題。

而長期便秘，大便乾結，腸道粘膜受損，就是直腸癌的一個主要原因。

醫生提示：年輕人，想要保護好腸道，如下幾點需要做好：

1、多喝水，滋潤腸道：

水是生命之源，多喝水不但能平衡體內環境，還能提高機體的代謝能力，更好地濡養身體，潤養腸道就是其中之一。

當然，在喝水的同時，適當加點潤腸養腸的傳統藥食，就能起到更好的滋潤效果了：

郁李仁：能夠潤腸通便，利水消腫，既能保證大便暢通，還能促進小便排洩，排出體內毒素；

決明子：含有豐富的油脂，能疏風清肝，潤腸通便；

火麻仁：含有豐富的亞油酸和亞麻油酸，是傳統的潤腸通便藥食；

萊菔子：能夠健脾理氣，消食導滯，促進腸道粘膜分泌更多黏液，從而保證大便暢通。

上述幾味合理配伍，再結合現代發酵工藝，充分提取其中的滋潤成分，並加入適當的益生菌，白領一族經常喝點，大便秘結的問題自然就豁然而去了。

2、科學膳食：

現在的年輕人，對“吃”不大講究，大多以追求口味為主。

其實，我們更應該養成合理科學的膳食習慣，比如飲食宜清淡易消化，控制辛辣厚味；同時還要規律進食，避免暴飲暴食。

最後，多吃新鮮果蔬，保證攝入足夠的膳食纖維，以保證腸道蠕動，從而避免便秘。

3、堅持運動：

白領一族大多缺少運動的時間，長期久坐不動，身體的氣血執行相對緩慢，腸胃功能也比較低下，出現便秘的機率就會更高。

因此，最好能堅持合理的運動鍛鍊，每週儘可能至少運動兩三次，可以是運動強度較低的慢跑、瑜伽、騎腳踏車等等，以促進腸道蠕動，保證大便暢通。

總之，只要做好上述三點，便秘發生的機率就會很小了。沒有了便秘的毛病，大部分腸道問題就會與我們無緣。