腸道排便不通暢便秘？常喝“一種水”，幫助潤腸養腸，排出體內毒素

便秘所以一種人人都會有的疾病，在日常生活中多發在女性群體和一些腸道蠕動弱的中老年人身上，便秘的主要因素與不良的生活習慣有關、飲食方面有關。

同時，便秘也常不被人們重視，覺得是小事情，但是當便秘發作的時候，就會後悔沒有早調理，痛苦的還是自己。

便秘雖然不是大病，但還是希望大家能夠重視。也有很多人問，什麼情況才算是便秘呢？

一般一週內排便小於3次或是更長時間以上的就是早期便秘，正常的排便是一天1-2次，兩天1次等這樣的情況。

如果蹲廁的時間越長，糞便越難排，這也是便秘的跡象，所以便秘過的人都知道便秘的痛苦，給身體帶來的危害是很大的。希望大家能夠重視便秘，合理解決，讓身體免受傷害。

日常中，哪些因素是引起便秘的“禍首”呢？一起來了解一下！

1、不良的飲食結構：

便秘是由於身體代謝廢物不暢而形成的，一般我們人體吃進去的飲食最終都會形成糞便排出。

如果是經常食用一些辛辣、油膩、加工食品等過多，就有可能導致腸道蠕動減弱，糞便不能能夠及時排出，久而久之就慢慢形成便秘。

還有就是新鮮的瓜果蔬菜都攝入很少，幾乎沒有膳食纖維補充潤滑腸道，因此，便秘就出現了。

2、不良的生活習慣：

除開上班族需要加班之外，現在的夜生活比幾十前的更豐富多彩，也隨著網際網路的到來，很多人都熬夜在虛擬的網路世界，還有一些網紅主播等都是在夜晚賣貨直播，熬夜這樣的事情幾乎和吃飯一樣是必要的，也因為這樣的情況，便秘的的情況越發多。

要知道，熬夜是非常容易便秘的，夜晚的腸道是需要休息的，沒有腸道蠕動排便，糞便排不出就堆積，積累下來形成了便秘，甚至誘發腸癌的到來。

3、心理因素過大：

有的人是面臨著社會壓力過大，長期處在焦慮的狀態中，使得身體的一些代謝發生紊亂，食物消化不良等，這樣就很容易誘發便秘的出現，所以需要釋放壓力，緩解壓力，才能夠讓身體恢復健康，排便通暢了，便秘不來。

預防腸癌，保護腸道，常吃1物，助你清腸排毒通暢到底！

便秘可以經常補水，水可以潤滑腸道，排便更通暢。那麼在日常就可以多喝點酵常青液，幫助潤腸通便，排出體內毒素，保護腸道健康。

是根據《本草綱目》中記載，用天然的食材能夠通便，像萊菔子、郁李仁、火麻仁、決明子、甘草等多種藥食同源食材，人體好吸收，對身體沒有副作用，放心補充潤腸。

主要是透過高壓、低溫的發酵技術進行製作，用72小時把食材進行發酵提煉有效成分，再新增上益生菌得到。這樣的做法比用水泡著喝效果更佳，作用更明顯。

經常補充，促進腸道蠕動力的提升，改善腸道菌群的不平衡，加快執行腸道，軟化腸道內的乾硬糞便，幫助它順利排出，排洩更輕鬆，身體更健康，清腸排毒通暢到底！

最後，希望大家能夠在日常多多保護腸道，不該吃的飲食就不要多吃，以身體健康為主，身體健康比什麼都重要。