潤腸通便，緩解便秘，勝過開塞露！寶寶一星期至少吃2次！

前兩天帶小寶在早教中心玩，看到一位大媽，邊追著他家孫女邊說：“快多喝點水，都便秘好幾天了。”確實，冬天跟溫度一起降的，還有寶寶喝水的慾望，一不小心寶寶就便秘了！但對於已經便秘的寶寶，單單隻靠喝水已經沒多大效果了，因為我們喝進去的水，絕大部分在小腸就被吸收走了，並不能和便便一起到達結腸。要想解決便秘，必須在結腸想辦法！

寶寶便秘嚴重的時候，可以遵醫囑使用開塞露和益生菌，記住是遵醫囑哦，媽媽們可不要在家隨意嘗試。另外可以給寶寶吃一些高纖維的食物，比如西梅、燕麥、火龍果等！

今天的這道輔食就厲害了，燕麥的通便效果是南瓜的18倍，玉米又含有豐富的膳食纖維，再加上火龍果，解決便秘，效果槓槓的！！而且，它的味道也很好，我特意加入了配方奶，吃到嘴裡，濃濃的奶香包裹著水果和玉米的清甜，還帶點燕麥的細微顆粒感，寶寶輕鬆吃光一整碗！！輔食中的“通便神器”，安全有效，味道還超級棒！！食譜名：奶香燕麥羹參考月齡：12個月以上

1、準備食材：火龍果20克，玉米碎50克，生燕麥片20克，配方奶80毫升。

2、生燕麥片倒入清水中，浸泡2小時。燕麥浸泡後，煮出來會更加軟糯哦~！

3、玉米擦碎。玉米擦碎後再攪打，做出來會更加細膩，寶寶更容易咀嚼消化！媽媽們家裡如果沒有擦碎玉米的工具，可以將玉米粒掰下來，直接用刀剁碎。

4、分別將生燕麥片、玉米碎、600毫升清水倒入奶鍋中。

5、大火煮30分鐘。

6、煮至粘稠易滑落的狀態。媽媽們不要煮得太乾，容易焦掉。

7、燕麥玉米糊裝入碗中，靜置，冷卻至手溫，大約40攝氏度左右。溫度過高會破壞水果中維C，損失配方奶中的營養成分。

8、火龍果切丁。

9、溫熱的玉米燕麥糊和80毫升配方奶倒入輔食機中，攪打細膩。

10、火龍果丁倒入玉米燕麥糊中。水果加熱會使維C流失，所以火龍果要最後拌入哦！

11、攪拌均勻。

12、完成啦~淡淡的黃色，帶點火龍果的顆粒感，舀一勺放進嘴裡，清甜可口，瞬間被濃郁的奶香包圍，媽媽們可不要偷吃哦！

新增要領：●媽媽們如果家裡沒有玉米，也可以用紅薯、紫薯等粗糧來代替哦，味道也是非常好的！●很多寶媽會問我給寶寶吃哪種燕麥好？首先我們要看名字，確定我們買的是“燕麥片”還是“麥片”。麥片很有可能就是小麥、大麥等等，和燕麥是完全不一樣的哦！接下來我們要注意的就是燕麥的配料表，一定要注意看一下，確定只有單一燕麥才可以哦。最後我們要注意的是，要學會看營養成分表，燕麥營養中最重要的就是蛋白質，所以我們要根據營養成分表來判斷燕麥的蛋白質是否理想，建議蛋白質含量大於10g/100g。黃媽說：寶寶出現便秘的情況，媽媽們一定要引起重視！長期的便秘會導致體內產生的有害物質不能夠及時排除而被吸收。這些毒素會損害神經，造成兒童智力受損，使思維能力以及語言能力和記憶力受到影響。另外，便秘會使腸道的消化和吸收功能逐漸減退，重要的營養成分不能送往全身。而3歲前是寶寶生長髮育的重要階段，沒有充足的營養，寶寶真的會長不高！別讓小問題變成大危害，寶寶便秘別大意！