產後多長時間來月經？每位媽媽不一樣，別因他人早而過度焦慮

文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

前兩天收到一位粉絲的提問：產後多長時間來月經？

這個問題的答案每位媽媽都不一樣，有的人早，有的人晚，

但無論早晚都不要因為自己與其他人不同而焦慮，給產後本就陰霾的心情增添無謂的煩惱。

比如有的媽媽剛出月子月經就恢復了，而有的媽媽整個哺乳期都不見月經回潮，沒有誰好誰不好，個人體質這件事是說不清的。

關於產後月經回潮寶媽們有太多問題搞不懂，今天我們就集中從幾個常見問題進行分析，解答你的相關疑問。

哺乳期女性的特點：

生產後身體內會有很多的“泌乳素”分泌出來，促使乳汁的生成，這是寶寶們出生後的重要“口糧”。

泌乳素越多，乳汁的分泌也會更多，寶寶的營養才會充足。

而月經和泌乳素之間也會存在關聯的，女性身體發育成熟後，以月為週期，子宮內膜會漸漸變厚，一般為一釐米左右，之後脫落排出，成為一次月經。

泌乳素的分泌會對子宮內膜的生長造成影響

，使其不再增厚，那麼自然的，也就不會脫落形成月經。

也就是說，哺乳期內只要一直保持母乳餵養，受體內的激素影響會導致月經暫停。這是很正常的現象，別因他人月經早回潮而過度焦慮，晚不代表身體不健康。

產後什麼時間來月經是正常？

實際上並不存在確切的時間，只要身體無明顯不適，什麼時間恢復月經都是正常的。

理論上來說，多數母乳餵養的寶媽月經來潮都會晚一些，但現實中也有一些會在產後一兩個月就來月經，也有一些是產後一兩年才來的。

不過這些過早或過晚來潮的都是少數，

多數寶媽是在分娩六個月左右才恢復的月經來潮。

如是奶粉餵養，寶媽們的月經通常會在六至十週左右恢復。

月經來得早晚，是否會影響女性身體？

月經恢復或早或晚都不會影響女性身體，這點可以放心，因為卵巢功能的恢復與否同月經是否來潮無關。即使沒有月經，卵巢也可能已恢復排卵。

另外民間有傳言說月經恢復會使媽媽的乳汁量減少，這是毫無道理的，月經的恢復與媽媽的激素水平、子宮、卵巢等的情況等都有關聯，並不是因為乳汁量減少了才會來月經，

月經復潮也不會使乳汁的分泌受影響。

月經流量有多有少正常嗎？

產後女性體內的激素水平還沒有完全恢復，即使已經復潮，也很可能會出現月經不規律的現象。有時來一次量很多，有時量又很少，有時來一個月之後幾個月不來，這都是正常的。

但有兩點要注意：

1、排除懷孕

2、不是大出血（超出平時月經量許多倍）

怎麼區分排出的是惡露還是經血？

惡露與經血真的很難分清楚，理論上惡露的分泌量會少一些，顏色也是暗紅。

但產後第一次月經來潮量也不會太多，顏色也可能不太紅，很多時候連醫生也不好判斷。就算想透過看下個月是否有也沒用，因為月經很可能不規律、不來。

既然區分不開，那就不用區分了。

有的寶媽產後兩個月左右仍然會排出惡露，有的寶媽可能不到一個月就排清了。但只要B超檢查沒有異常，量不多沒異味，身體也沒有不適的狀況就可以了。

來月經時乳汁分泌量減少了？

這也是正常情況，很多媽媽在來月經時乳汁的分泌量會減少，這是因為月經期間的激素水平變化導致的，乳汁量少、味鹹，但沒關係，過幾天等經期結束就好了。

如果乳汁減少，媽媽們可以多喂幾次，或者藉助吸奶器吸奶儲存。

另外和這個類似的問題也回答一下，經期時孩子不愛吃奶是什麼原因？一部分原因是經期乳汁的味道變化讓寶寶不喜歡，更多的原因是乳汁流量變慢，吃起來太累寶寶就不吃了。

寶媽可以多喂喂迷糊奶

，這時的寶寶不會對品味多挑剔，哺乳時正確按摩，也能使乳汁流速增加。

月經恢復後會影響乳汁的營養？

乳汁的營養元素多是由乳腺細胞自己合成，少數營養元素來自血液、組織間液，與月經毫無關係，所以這個問題的答案是否定的。

有的寶媽聽別人分享說產後月經恢復不會再痛經？但我想說並不是所有人在產後都不會痛經的，主要是看各人體質及身體保養情況。

重點來了：不來月經就不會懷孕嗎？

不是的，在月經恢復前很多寶媽就已經排卵了，

所以即使沒來月經仍然會懷孕

，一定要做好安全措施，此時又懷孕身體可能承受不了。

最後附有哺乳期寶媽的注意事項

為了哺乳期的育兒路更輕鬆、少走彎路，以下幾點還是要注意的：

飲食方面

要保證營養均衡，

每餐葷素搭配，粗細搭配，少油鹽，少辛辣。

另外是儘量不要服藥，如生病需在醫囑下服用不會影響嬰兒身體的藥物。

心情方面

要保持積極樂觀的心態，學會調節情緒、放鬆身心，照顧孩子時多讓家人幫忙，以免疲累的精神狀態影響到孩子。