帶娃也要熬夜，怎麼沒聽說會猝死？僅僅是萬幸那麼簡單？

昨晚哄娃睡覺，她睡著了我卻怎麼也睡不著，索性翻開手機看一看，一則主播經常熬夜猝死的訊息嚇到了我，回憶一下，這幾年由於熬夜導致突然猝死的新聞越來越頻繁，意在提醒人們不要白天不起、晚上不睡，睡眠充分對於身體健康還是很重要的。

可頻繁這樣的倡導，卻沒見提及過一次育兒的寶媽們。但我們得承認，為了照顧好孩子，縱使再“覺主”的女人，當了媽也會改變睡眠習慣，畢竟，孩子可不管你晚上是否睡著了嗎？是否睡得好？時間一久就成了習慣，白天精神抖擻帶娃玩，晚上大眼一瞪睡不著。

不過，真心很奇怪，天下熬夜的寶媽千千萬，各種睡眠不足的情況下，怎麼沒聽說過有猝死的情況發生？難道老天爺對她們有偏愛？

其實，熬夜猝死人群和寶媽帶娃兒夜不能寐是有根本區別的：

一、寶媽熬夜都是間歇性的

寶媽的熬夜可不都是一宿睡不著的，而是寶寶睡她也會隨著睡，寶寶醒她才會醒，但再怎麼煎熬，很快也就會再度睡著。這種看起來讓寶媽精神瘋狂地睡睡醒醒也會導致女性的缺覺，卻沒有讓寶媽的身體長期處於交感神經興奮的狀態，所以血壓也不會導致心臟前後的負擔加重，當然也不會引起心臟的衰竭而死。

二、寶媽帶娃導致的熬夜不具有精神強度

工作也好，打遊戲也罷，這樣熬一宿下來，神經和身體都處在一個相對高強度的水平，如果餓了再喝點水、吃點食物，那身體需要應對的和白天有什麼區別？

但帶娃就不同了，帶娃的寶媽們他們精神相對鬆弛，他們可不會越哄娃越興奮，相反的，她們也會越哄娃越困，隨著寶寶睡著，媽媽也快速進入睡眠狀態。

因此，這種睡眠不足，還不足以對人體心臟造成負擔。但以上對於寶媽的優勢也隨著手機電腦的普及而失去了優勢。

好多寶媽開始用手機打發哄娃睡覺無聊時光，結果手機中的光線和絢麗內容刺激和吸引著寶媽們的神經，讓他們不會隨著寶寶睡去而隨著睡去，而是堅持到一點睡意沒有。這樣做的壞處自然是傷害身體的，當然，長期以往也會形成猝死，別不當回事。

那麼，就算不猝死，我們所要面臨的問題也不少，而且每一件都不是我們無法接受的：首先，睡眠不足會導致機體功能的失調，引起身體免疫力的下降，面板鬆弛變差、還有記憶力的下降和頭髮的脫落。

其次，個人情緒向著難以掌控的抑鬱方面傾向。各種焦慮、失落、價值感的缺失都是寶媽自己難以協調的，最後導致抑鬱情緒的發生，嚴重影響自己的家庭生活和工作，乃至於他人的交際。

所以，別傻了，雖然帶娃不會猝死，但壞處多多，寶媽還是要儘可能地放下手機，搶時間多補覺，多休息。

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