女性老得快的3大壞習慣，若你經常做，多吃一物或可幫你抗衰

隨著年齡的增長，無數女性都面臨著面板衰老的問題，當開始進入衰老狀態之後，面板問題也會越來越多，面板甚至是臉型都會發生一些微妙的變化。

當然有些人年齡增長了，但是卻凍齡了，就如很多女明星一樣，根本看不出實際年齡是多少，這除了一些壞習慣要避免之外，內調外養是非常重要的。

以下這3個壞習慣很多人都在做，若是你有，要及時改正！

1。喜歡吃含鹽量高的食物

多數女生都喜歡比較重口味的食物，比如燒烤、火鍋、麻辣燙等等，長期攝入高鹽油食物，會讓面板脫水速度加快，面板表面會變得越來越粗糙，長此以往就會讓臉上的皺紋增多，甚至還會影響到自己的身體健康。

2。不喜歡運動

特別是坐辦公室的上班一族，長時間久坐，會讓身體血液不流通，從而身體內的毒素也無法及時排出，不僅臉上的贅肉越來越多，面板也會更快衰老，因此少坐多動。

3。長時間熬夜

很多女性都有熬夜的習慣，長期熬夜很容易導致女性內分泌失調，不僅生理期不正常，而且面板也會變得暗沉、容易長斑長皺紋，面板變得更加粗糙。

以上壞習慣若是你經常有，日常可多吃一物，可幫你拯救肌膚，延緩衰老！

如果不想讓自己老得比其他人快一些，就可以每天堅持吃銀耳羹，就能夠讓面板的彈性越來越好，還能夠調節腸胃、肺腑，讓面板能夠一直保持水潤彈性，特別是秋季吃銀耳，可以滋陰潤肺，預防嗓子幹癢等。

做法：

準備食材銀耳一朵、枸杞、紅棗、冰糖、百合適量

先將銀耳泡發，然後洗淨，切碎後放入鍋中大火熬煮；

煮開之後加入紅棗、百合；

然後煮出膠之後，加入冰糖繼續燜10分鐘，這樣出膠會更多；

最後出鍋前加入枸杞即可。

放入冰箱後冷藏之後，口感更加哦~

堅持食用，滋補養生、幫助肌膚細胞更好的吸收各種營養物質，幫助女性可以輕鬆的預防面板的早衰。