肚子“咕嚕、伴有放屁”是怎麼回事？可能是4點引起的，及時調理

對於一個人體來說缺少哪個器官都是無法正常執行的，今天我們要聊的就是腸胃，腸胃是消化食物的重要場所，因此腸胃也是最容易損傷的一個部位。可能大家也發現了，在平時生活中吃東西之後，肚子就會發出咕嚕咕嚕的響聲，而且還伴隨著放屁的現象，是很尷尬的。

肚子“咕嚕、伴有放屁”是怎麼回事？可能是4點引起的，及時調理

消化功能降低

在日常生活中飲食健康和腸胃功能是密不可分的，如果飲食不注意就會造成消化不良等問題，導致一些食物在腸道內滋生病毒和細菌，細菌不斷擴張就會產生大量的氣體，這些毒素堆積在肚子之後就會發出咕嚕咕嚕的響聲，而且還會有放屁的生理現象。

對於這種情況，說明腸道內裡面堆積的細菌和有毒物質已經很多了，要及時進行調理，可以吃一些有利於消化的食物，或者是去廁所進行排便。

吃飯過快，吞入空氣

如果你平時吃飯速度比較快，或者是經常頂著風吃的話，有可能會吃進一些空氣，而這些空氣進入到我們的腸胃中，也會影響正常的消化，還會導致腸道中由於堆積了過多的氣體無法被排出，所以出現咕嚕咕嚕的聲音或者是脹氣等困擾。

過於緊張，壓力太大

現如今生活和學習的節奏都是比較快的，大部分人都有著還房貸車貸的壓力，如果長期處於這些高壓下的話，腸胃功能也會相應的受影響，甚至出現吸收能力下降的問題，因此容易出現消化不良的現象，肚子也可能咕嚕咕嚕的抗議，或者是有頻繁放屁的現象。

或許和飲食有關

頻繁出現這種現象，很大一部分可能也和我們日常的飲食結構有一定的關係，如果在平時生活中吃一些含澱粉較高的食物的話，再加上喝入了碳酸飲料，這些食物在腸道內就會進行中和和消化，導致腸胃內的氣體增多出現放屁的現象。

為了避免這種尷尬的現象，在生活中應該如何緩解？

第一點就是要改善自己的飲食結構，不要吃一些不利於腸胃健康的食物，比如說過於油膩或者是辛辣的食物，同時也要減少碳酸飲料的攝入，頻繁放屁或者是肚子有脹氣也會隨之緩解。

除此之外也要進行體育鍛煉，吃完飯休息半個小時之後應該站起來活動活動，或者是出去遛彎。這也會使我們的腸胃更大限度地消化和吸收，我們吃入的食物，這對於一些積食或者是頻繁放屁的現象也能夠有所改善。

看完了小編給大家帶來的這篇文章，大家對於為什麼吃入食物會出現這種現象，都有了一定的瞭解，如果你對他其他的看法，歡迎在下方評論處留言，我們去討論交流！