血脂高的人，除了五花肉，4物也少吃，醫生提醒：血管易水洩不通

隨著經濟水平越來越好，我國人民的生活水平和生活質量都有了顯著的提高，但俗話說，病從口入，吃得越來越好，也容易誘發各種各樣的疾病，像是高血脂，高血壓，高血糖這類慢性疾病，大多數都是因為不健康的飲食造成的。而且隨著年齡的增長，體內的各個器官都在弱化，一旦心腦血管疾病發作，就會危及生命。

隨著年齡的增長，體內的新陳代謝變得緩慢，如果這時再攝入過多的脂質食物或高糖高膽固醇食物，不能夠被及時代謝分解排

除

體外，就會在血液中堆積沉澱，增加了血液黏稠度，造成血脂水平升高，誘發血栓，堵塞血管，造成腦梗，心梗這類較為嚴重的心腦血管疾病發生。

為什麼不能常吃五花肉？

大多數高血脂的患者都是因為常吃一些高脂肪食物，像是紅燒肉，經常吃不僅容易造成肥胖，脂肪進入人體之後，附著在血管內壁上，會加快動脈粥樣硬化，增加血液黏稠度，影響體內的血液迴圈。時間長了，體內的血脂水平不斷升高，一旦受到外界刺激，很可能就會脫落到血管中，形成血栓，堵塞血管。雖然紅燒肉美味，但是也不能頓頓吃。

血脂偏高的人，這四種食物也儘量少吃，下面來了解一下吧

1、甜品

現在的甜品是五花八門，就連奶茶都出了火鍋，高糖食物的攝入，不能夠被人體直接吸收，也不能完全地排出體外，就會轉化為甘油三酯在血液中堆積，引起血液粘稠，影響血液迴圈，從而增加了腦梗的發病率。

2、高膽固醇食物

一些人很喜歡吃豬肝，鴨腸這類動物內臟，但其實動物內臟屬於高膽固醇食物，長期攝入過多也不利於體內的血液迴圈。膽固醇也是體內血脂的重要組成部分，但物極必反，血液中的膽固醇水平過高也容易誘發高血脂，增加血管堵塞的可能性。

3、鹹菜

鹹菜是大多數都趕時間人的最佳選擇，但是這些用鹽醃製的食物中含鹽量是非常高的，經常攝入過多會升高體內的血壓，而且嚴重的鈉離子會損傷血管內壁，造成血管的平滑肌出現腫脹，血管變得狹窄，增加了腦血管疾病的發生機率。

4、酒

無論是啤酒，白酒還是果酒，對於體內血脂水平較高的人來說都是不建議食用的，因為高血脂患者體內的血脂水平是比較粘稠的，在酒精的刺激之下，血管劇烈收縮，使得脂質斑塊脫落形成血栓，容易堵塞血管。這也是高血脂，高血壓患者不能喝酒的重要原因之一。

預防血管堵塞，腦梗發生，在日常生活中怎麼做呢？

每天喝八杯水是有科學依據的，喝水可以降低血液的粘稠，促進血液迴圈，多喝水的同時還可以加一些營養素抑制體內膽固醇的生成，乳化分解血管內的脂質斑塊，清除血管內壁上脂質垃圾，減少血管堵塞的可能性，避免心腦血管疾病的發生。

運動人體健康是十分有幫助的，堅持做一些有氧運動，可以促進體內的新陳代謝，加快血液迴圈，減少了血管堵塞的可能性。