不老女神趙雅芝依舊明豔動人，常年保持90斤，減肥食譜曝光

趙雅芝可謂是娛樂圈裡的“不老女神”，一首《千年等一回》唱遍了大江南北。《新白娘子傳奇》更是經典，不知道多少90後小夥伴把自己家的被單放在頭上裝白娘子。趙雅芝古裝文雅端莊，民國裝也是穿出了不一樣的風采，她和周潤發主演的《上海灘》真的是絕了。她的一部部熒屏形象都在以姣好的面容和精湛的演技打動我們這些觀眾的心。趙雅芝今年雖然已經68歲了，但是她仍然優雅美麗，為我們所喜愛。

趙雅芝出生於1954年，雖然今年已經68歲了，但是我們憑她日常曬的照片來看，趙雅芝的精神狀態和面板都特別好。在照片中，她身穿藕粉色連衣裙，端容大氣的妝容、白皙的面龐顯得讓她十分的優雅、明豔。

從女神趙雅芝的日常更新中，我們可以看到她保持年輕的秘訣。她還說自己的體重一直只有90斤，讓我們來看看女神的食譜吧。

早餐

明星都特別注重早餐，對其特別講究，很多明星都偏西式早餐，因為製作簡單、方便，營養豐富。從照片中，我們可以看到它的製作原料有面包、雞蛋、香蕉、鹽等調味料。它的製作方法特別簡單，就是麵包蘸取蛋液，少油煎香，上面再放上自己的喜歡的水果和調味料。隔著螢幕都感覺胃口大增啊。

午餐

據趙雅芝說，自己從來不吃精米精面，冬至的時候上傳了一張午餐照片，叫做富貴吉祥，其實就是一盆素菜，裡面有藕片、福袋、娃娃菜等，並且這只是用梅子汁和鹽調味。

下午茶

趙雅芝的下午茶一般喜歡喝大麥茶，搭配豌豆黃、芸豆糕。下午茶可以幫助身體的毒素排出，從而達到減肥塑身的目的。

晚餐

趙雅芝晚餐只有水蜜桃喝養生湯。水蜜桃含有豐富的維生素C和纖維素，可以幫助潤腸通便。

看了趙雅芝的一日三餐之後，大家是不是覺得做不老女神、一直保持90斤也很難啊。

除了對飲食嚴格要求以外，趙雅芝還經常做一些運動，比如跑步、健身等有氧訓練，這樣才能提高新陳代謝能力，增強身體免疫力，促進身體垃圾與毒素迅速排出。

趙雅芝能有這樣的體態說明她非常的自律，而且特別有毅力，但是，我們普通人不用對自己那麼苛刻，因為對於明星來說，身材就是她們吃飯的傢伙。我們又不用身材來吃飯，所以，我們普通人還是採用健康、合理的減肥方式。清淡飲食、營養豐富的餐食，還有合理的健身運動。只有這樣，我們才會達到自己想要的瘦身效果。加油努力吧，你也可以的！