來自二胎媽媽的經驗：妊娠紋猶如洪水猛獸，預防和淡化缺一不可！

說起妊娠紋，我其實也挺擔心的，

因為我也見到過閨蜜懷孕時有很嚴重的孕紋，而且我生一胎的時候還好一點，不是很嚴重，但是自己留下的孕紋也像樹文和樹皮一樣，真的是很難看，

而且當時我也知道有一些去紋的油霜，

孕期我也用了一些，但是沒有堅持，所以說很多孕紋，留在了肚子周圍，後來產後我也入手了，打算在護理一下，但是後來的效果就不太好了，就像是面板失去了彈性和水分一樣，變幹了，所以很難在護理好。

所以我的孕紋護理就是：

預防為主，淡紋為輔

預防

控制體重

一句話總結就是孕期要緩慢、漸進的增重。一般來說，懷孕期間的平均體重增加在10-12kg最佳，每個月的體重增加最好不要超過2kg。

▼關於怎麼控制？

1.

均衡飲食，不要大魚大肉

不是告訴你每天吃啥吃啥，而是精確的明白孕婦應該補哪方面？

孕婦補充的重點在

葉酸、鐵和碘

上：

這些才是孕婦需要精準補充的營養物質，孕晚期才需要補充奶魚肉蛋禽這些脂肪含量比較豐富的食物。

孕婦的甘油三酯水平由於激素影響，本身就處於較高的水平，如果這個時候過度進補，油脂攝入過多，極易引發急性胰腺炎，不僅可能造成流產、死胎，損傷胎兒健康，甚至還可能會危及母體生命。

另外還可以吃一些

纖維豐富

的新鮮蔬菜，有利於增加細胞膜的通透性和促進面板的新陳代謝。水果也不錯，但有些水果糖分較高，不利於準媽媽控制血糖，所以要注意選用低糖的水果，比如番茄、獼猴桃、柚子、蘋果等。

孕期一定要養成主動喝水的習慣！

2.

適度運動

如果每天運動量累計少於0。5h也是產生妊娠紋的主要原因：

一方面因為規律運動可以有效控制孕期體重增長，使腰部與腹部肌肉力量更強，面板彈性更好，能夠減少脂肪在腹部的堆積；

另一方面運動也會加速血液迴圈，使血液中的氧氣及水分更有效的傳送至面板細胞，令面板充滿彈性。

But，請注意!

控制體重只不過是讓自己的肚皮不會像吹氣球一樣突然變大，隨著肚子的日益增長，真皮層膠原纖維和彈力纖維仍然在不斷斷裂，還是會有出現妊娠紋的可能。

淡化妊娠紋

嫩芙妊娠霜：

這個是孕中期用過的，感覺很不錯，二胎我也入了，姐妹給我推了很多次，我用了感覺還不錯，抹上週圍很冰涼，沒有刺了激的，面板感覺也很滋潤不緊繃，用了幾天感覺小的紋消了些。

袋鼠媽媽油：

袋鼠是二胎的時候才用的，用油的就感覺有些油膩，不太容易幹，塗在身上比較有厚重感，抹上一會才可以吸收掉，所以塗完需要等一會幹了在穿衣，塗完肚子都很滋潤不幹的。

小蜜蜂霜：

這個是一胎的時候用過的，當時也不太懂，看資料推薦的，用時候感覺不要直接抹到肚子上，應該在手上抹一下，在擦到肚子上，這樣好吸收一些，塗上的地方感覺很滋潤，面板也不幹的，冰冰的。

斯利安油：

這個是一胎孕末期就用過的，對它的印象很少，味道是橘子的味道，有點重，倒出來就感覺像水一樣，很稀的，對肚子上的面板滋潤感覺還挺好的，一點也不幹，淡孕紋感覺不出來。

嬌韻詩油：

這個是我才用不久的，感覺還不錯的，倒出來感覺質地很厚重的，塗上肚子要多撫摸一下，這樣才好吸收一點，所以要多花一點時間，抹上肌膚也很滑，還很滋潤，感覺肌膚比較彈滑。

百洛油：

這個我用了兩次就沒有了，因為和姐妹聊天的時候，他們告訴我不要用這個，成分有些擔心，所以我就停了，用的時候感覺對肌膚還是很滋潤的，但是去文的作用我不知道，用的時間短。

好啦！孕紋就像懷孕一樣，需要我們去堅持呵護，這樣才會有作用啦！