“你們這是限制我的自由”，外國媳婦不肯坐月子，結果被打臉了

文|啞鈴媽媽

眾所周知，在女性懷孕生產的過程中，身體的變化遠不止肚子大了那麼簡單。

身體的各個系統都受到了極大的影響，所以在產後，需要較長時間的調養才會慢慢恢復。而這個過程，就是在我國有長達兩千年曆史的“坐月子”。

尤其是老一輩人對此極為重視，還有不同地域千奇百怪的習俗，讓許多寶媽苦不堪言。

尤其是近幾年世界文化的交融，我們看到許多西方女性產後就可以健步如飛，更是發出了靈魂的吶喊：

為什麼外國女人不用月子？

當然，外國人也對中國的坐月子難以理解，生完孩子的日子就像進監獄，處處是折磨。

安娜就是一位被“月子”折磨瘋的美國寶媽

，她嫁到中國後，生了一個可愛的混血寶寶。

但是還沒等她感受幸福，讓她難以接受的事情就發生了。

她想帶孩子下樓曬太陽，婆婆不同意。她想鍛鍊下身體，婆婆不允許。想洗頭、洗澡，婆婆如臨大敵……

安娜忍無可忍用別蹩腳的中文發了火：你們這是限制我的自由！

婆婆也很委屈

：“我這是為你好，生完孩子是要坐月子的，不然會落下病根。”

後來，沒多久，安娜就嚐到了苦楚，不是腰痛就是頭痛，真是被現實打臉了。

當然，不止外國寶媽難以理解，中國許多的年輕寶媽也對外國開明的習慣無比羨慕。

還有不少人效仿，結果落下腰痠背痛的病根，苦不堪言。

我也曾有過這樣的疑惑，前幾年生二寶的時候，英國的凱特王妃也剛生完3胎。結果人家第二天就在大眾前亮相，光彩照人，毫無產後的狼狽。

我忍不住問醫生：“為什麼外國人就不用坐月子？”醫生推了推眼鏡，耐心解釋，說出了真相。

其實，說外國人不坐月子的這個說法，並不嚴謹。

坐月子是我國的說法，在西方或在醫學上，產後的恢復期被稱為“產褥期”。

在我國的月子習俗中，寶媽們被保護得面面俱到，不能吹風、不能用力、要臥床休息、不能碰生冷辛辣、要補充營養，極端些的還有不能洗頭洗澡刷牙等。

但是在外國，

他們更重視的是產後女性的身體恢復程度，主要是避免產後感染、調節心情以及營養補充。

國外不會要求寶媽必須自家休養，而是有專門的醫生去指導寶媽怎麼保持科學的姿勢以及用力，避免產後造成身體損傷，還會教授適合的鍛鍊身體方式，幫助她們儘快恢復健康。

當然，飲食與體質的差異也是不可忽視的原因。

國內外的飲食與生活習慣有很大不同，我國以碳水為主，外國人飲食高鈣高蛋白，日常鍛鍊也更多，還有人種的不同，他們的身體素質確實要更強。

就像

俄羅斯人民可以一年四季露腿

，而我們卻要穿秋褲一樣，有些事情真的不能比。鞋子合不合腳，穿的人才知道。

當然了，

月子雖然還是要坐，卻並不是要一昧地照搬傳統

。過去條件有限，室內沒有供暖，醫療不發達，食物也是有限，如果還用老舊的一套來約束如今的寶媽，確實很不合適。

所以，

科學坐月子才最為重要

。

第一，

摒棄不合時宜的習俗

關於不能洗澡、不能刷牙這些老生常談的話題，其實不用過多敘述。月子期間不注意衛生，反而會帶來其他的健康問題。

只要注意洗澡時的水溫、室溫，不要盆浴，清洗後儘快擦乾身體，用熱風吹乾頭髮就可以。

第二，

飲食多樣化

在很多地區月子習俗中，寶媽產後都要多吃雞蛋，一天十個都不嫌多。但其實不建議這樣，不可否認雞蛋確實很有營養，但會有這樣的習俗是因為過去人們生活平很差，雞蛋都是奢侈品。

時至今日，我們要什麼有什麼，蛋白質種類很多，不要盲目地多吃雞蛋。飲食多樣化才可以營養充足，讓身體更快恢復。

第三，適當運動

坐月子確實是休養，但並不是讓寶媽每天躺在床上，完全靜臥。

如果不是體質特別差的寶媽，應該儘快下床走動，這樣可以更快的恢復身體機能。如果每天毫無運動，除了發胖，還有些其他的隱患會上門。

值得一提的是寶媽可以多練習凱格爾運動，能有有效預防改善漏尿的問題哦！

最後，無論是國外還是國內的寶媽，無論坐不坐月子，保持心情的愉悅都是非常重要的。寶媽在想辦法排解自己情緒的同時，家人與丈夫也要多些關心多些理解，就如同很多網友說的那樣：媽媽好，家才好。