懷孕和坐月子都要胖，為了寶寶更要注意3個細節

從懷孕到坐月子，再到哺乳期，一個女人要經歷什麼？

如果用一個字加以概括的話，也許就是：“吃”。有一些準媽媽會回答說：“多痛苦啊。”

其實不會，真的是好吃好喝供著，想吃什麼，吃什麼，大不了，再胖一圈。

年輕的媽媽們又著急了，太胖了，是一個人容忍的極限。媽媽們又怕胖，又怕孩子長不好，是不是很難兩全啊？

懷孕

越是不想吃，就偏要多吃一點。準媽媽們可按照這個標準，提醒自己什麼不該吃，什麼東西應該吃。越是喜歡吃的東西，可能對胎兒影響不好，比如有一些酸辣滷菜，很開胃，像類似於這樣的食品，準媽媽可能最喜歡吃。

曾經有一個朋友，她很怕胖，不吃大魚大肉。而在孕期吃掉了3瓶老乾媽，因為吃不下飯，吃的都是白米飯+老乾媽拌飯，碗裡一片紅，吃起來很爽口，但是體重直接掉稱。

當這位朋友經過水果攤時，那些熱心的老闆，就大聲喊過去，讓她買幾個榴蓮吃吃。這位朋友有一個特點是什麼？不吃水果，也不喜歡喝水，家裡人有一次狠心地罵她：黃臉婆。

這是很沉重的打擊，她一生氣就把孩子打掉了。

所以吃什麼還是很講究的，不要敷衍了事，而且情緒管理也是一個很重要的自我修養過程。

管不住嘴，控制不了自己的情緒，對準媽媽來講，可能會更難熬過十月懷胎。

坐月子

坐月子也不能吃辣椒，坐月子是女人的第二次發育。所以從剛開始也要戒掉自己的喜歡，想吃什麼卻不能縱容自己的嘴巴。

熬不過月子，往後有苦頭吃。熬得過月子呢，才可能成為人上人。

坐月子遞過來的、端過來的，也是大魚大肉，但沒有辣椒和口味，吃得要清淡，喝得要營養。媽媽們熬過了孕期，就開始熬30天的月子？其實坐月子最好是42天，這個時間越長越好，可以讓媽媽們更好地恢復。

有一位鄰友講，她在懷孕期間胖了32斤，這是她最不能容忍的，於是坐月子開始瘦身，她發的朋友圈，大家一看，果然瘦出了新高度：瘦成了另外一個模樣。

坐完月子，媽媽們開始準備踏出江湖，重整事業。所以瘦是她們最渴望的狀態。

但是這樣對孩子影響很大，媽媽越瘦，孩子越沒奶喝。建議要減的話，最好等到戒掉母乳之後。反正一切的犧牲都是為了孩子，孩子如果沒養好，賺錢再多也沒用。

哺乳期

哺乳期可以是多久呢？有沒有一個標準的答案。

回去上班吧？半年的假期。這個可根據假期而走，如果要上班了，就要立馬戒掉母乳，這個是無可厚非的，就可以開始戒了。

如果沒上班的寶媽，建議讓孩子吃到1週歲，如果沒奶的有奶的，都要堅持喂到1歲，畢竟母乳的優點是奶粉不可以比較的：安全、方便、營養更全面。

在一個深山老林裡面，住著一位年輕的媽媽，有一次她來帶娃打預防針，她問：“今天餵了母乳能打預防針嗎？”

醫生傻眼了，她的孩子已經5歲了。

有一些媽媽怕胖，因為催乳需要喝大量的湯，湯能使人發胖，所以早早戒了母乳。而5歲沒戒母乳，談不上好還是不好。

從懷孕到坐月子再到哺乳期，媽媽怕胖，寶寶就會瘦，別因小失大。總之需要拿捏好“吃、餵養和發胖”之間的關係。