長期11點以後才睡覺的女生，最後都怎麼樣了？

你知道年輕女性的快樂星球是什麼嗎？那就是她們的夜生活。現在很多年輕女性，平時下班時間就比較晚，或是經常加班，但這絲毫不影響她們晚上的精力，彷彿只有深夜才是她們生活的開始。

有些年輕的女生經常熬夜，有時並不是因為工作不得已，而更多地是在熬夜看電視，熬夜聊天看影片等。不知不覺就超過了十一點，有時候甚至都熬夜熬整個通宵。或許這些年輕氣盛的姑娘暫時還沒有感受到身體有什麼不適，可是長期的熬夜對身體的損傷是非常大的。現在熬夜的快樂未來說不定就變成了身體的痛苦。如果告訴這些姑娘，你的身體將會出現這些隱患，你還願意繼續熬夜嗎？

長期熬夜都會有什麼健康隱患？

1、氣血虧空

女性朋友最重要的就是氣血的迴圈了，氣血充足是身體健康之本，如果氣血出了問題，對女性的傷害可是最大的。整日熬夜會破壞身體正常的血液迴圈系統，讓你的元氣大傷，身體分泌出現紊亂，血液無法再生和迴圈，導致氣血虧空。

氣血不足影響你的方方面面，首先就是對女性精氣神和面板的影響。氣血不足的女生，面板看上去暗淡無光，粗糙，缺失水分，面板不夠彈性透亮，會給別人留下精神不振，缺乏活力的印象。

其次氣血虧空對女性的大姨媽和受孕都會產生影響，氣血不足的女性大姨媽也會跟著紊亂，不來或拖後，甚至閉經。這是女性排毒和代謝的重要過程，如果這一步被破壞了，身體就會衰老得很快，也會因此影響你受孕的機率，受孕困難等。

2、腸胃損傷

按照專家的建議，我們應該每天在晚十點前進入睡眠狀態，是為了讓身體各個器官能有一個休息的時間，以便更好地發揮它們的功能。但是喜歡熬夜的女生常常都十一點之後或者更晚才睡，腸胃等系統根本得不到足夠的休息，還有些女生更是深夜去吃宵夜，喝酒，更是加劇了腸胃運作的負擔。長期熬夜，你的腸胃功能就變得很脆弱，消化不良，腹脹腹痛，各種腸胃疾病接踵而至。腸胃不吸收了，身體就無法供給營養，人們就容易抵抗力差，易生病，易疲勞。

3、記憶力下降

人的大腦就像是一個高速執行的機器，每天不停地工作和旋轉，但它並不能不間斷的工作，需要有一定的間歇，否則就容易把機器損傷至報廢無法使用。我們平時白天工作，大腦要保持十幾個小時的集中高速反應力，大腦在不斷地迴圈，腦細胞也是在不斷地消耗。

夜晚本該是大腦釋放和再生腦細胞的時候，但熬夜讓大腦不得不跟著繼續工作，長此下去，腦細胞再生的速度減緩，人們的記憶力就開始出現下降的徵兆。你會發現，自己白天的記憶力開始變差，容易忘事，做事無法很好地集中注意力，更是不能像原來一樣快速反應，這都是因為夜晚熬夜損傷了大腦的腦細胞。

4、免疫力變差

人體規律的工作和休息是保證身體健康的關鍵，但熬夜就破壞了這種規律性。身體執行模式被強行改變，這就會導致免疫力被侵蝕，身體素質大不如前。為什麼很多人越到老越容易覺得累，越容易生病，這就是免疫力被破壞導致的，年輕或許還沒太明顯的感受，隨著年齡增長，年輕時破壞的免疫力就很明顯的表現出了它的後續性。

年輕是資本，不過這種資本一定要是在健康的前提下。雖然年輕的姑娘精力旺盛，不睡都不會感到睏意，但是長期無節制的損耗精力，身體總會給你點顏色看看。別再熬夜了，夜晚的時光再美好，也不會比身體的健康更美好。早點休息，才會讓你今後身體一直有活力。