“痱子”高發期，10娃9中招，趕緊吃它，清熱解暑防上火！

一到夏天，總有寶寶不愛喝水，即使把水杯放到他嘴邊，也不願意喝。

要我說，千萬別逼著人家喝，不喝杯子裡的水，多吃一些含水量較高的輔食，也一樣~

像黃瓜、生菜、西紅柿等都超級補水，特別是黃瓜（也叫青瓜），它的含水量高達95。8%，也就是說，

每吃進去100g黃瓜，就相當於喝了95ml的水

。

資料來源：《中國食物成分表》

同時，黃瓜富含多種維生素，且有清熱解暑的功效。假如你家寶寶有

口臭、尿黃、舌苔厚白等問題，都可以吃它來改善

哦~

平時我們都會把黃瓜拿來涼拌或者炒著吃，今天改革一下，用黃瓜和配方奶做一道夏日小點心，媽媽們一定要試試，簡單一煮就能搞定！

清新的嫩綠色，彷彿給炎熱的夏天注入了一絲涼意。口感滑嫩，細膩得像布丁。只要一口，瞬間就能贏利寶寶的芳心，清爽的不得了。

青瓜小方 參考月齡：12M+

準備食材：黃瓜：100克，配方奶：150克，玉米澱粉：30克

1。黃瓜洗淨切塊，加清水打成汁。

»黃瓜先用鹽水浸泡15-20分鐘，再用清水沖洗。

2。黃瓜汁過濾，倒入配方奶和玉米澱粉，攪勻。

»玉米澱粉容易沉底，一定要充分攪拌。

3。倒入鍋中，小火熬至粘稠後倒入模具中。

4。冰箱冷藏1-2小時，脫模，切成小方。

*冷藏，能夠使青瓜奶糊更快冷卻凝固，也可以直接放到通風處冷卻凝固，時間會長一些哦。

5。做好啦~QQ彈彈的，像不像果凍呀！既能讓娃補足了水分，又保證了蔬菜和優質蛋白的攝入，這個神仙搭配你學會了嗎？

製作要點

● 同樣的方法，還可以做成火龍果小方，芒果小方等等。

● 這個小方沒有加調味，味道比較清淡，奶味比較濃。如果寶寶喜歡吃甜口的，可以根據寶寶的口味放點白糖哦。

● 煮青瓜奶糊的時候記得多攪拌，一旦發現有結塊，可以把鍋端起來，稍微遠離一下爐火，溫度降一降，多攪拌幾下就行。