孩子不愛吃飯的真相，都藏在這6條裡，快來對照吧！

文丨木棉媽媽

養一個娃怎麼這麼難？！

昨天下樓遇到熙熙媽媽，熙熙早上不想吃飯，做好的早餐只吃一點，熙熙媽媽就帶著他小樓遛彎了，熙熙媽媽說：讓孩子活動一會兒，跑開了，有胃口就吃飯了！

在養育孩子的過程中，似乎吃飯是對寶媽造成最大的困擾的問題，因為其他的問題像生病，去醫院治療、吃藥就可以，性格問題慢慢引導就好，而唯獨吃飯這個問題，是每天都要進行的，如果遇到那種不愛吃飯的寶寶，吃飯特別少的寶寶，真的會傷透腦筋。

大姐家的大女兒，也就是我的外甥女，從小就不愛吃飯，吃飯只吃一點點，還嚴重挑食，這個不吃那個不吃，後來都上了幼兒園了，還總是吃麵包喝牛奶，不愛吃菜，面板看著特別幹。

那為什麼孩子會不愛吃飯呢？棉媽來告訴孩子，孩子不愛吃飯的真相都藏著這6條裡面，快來對照吧！

1、追著喂

如果你今天沒胃口吃飯，幾個人圍著你給你餵飯吃，一邊餵飯一邊嘮叨：來，吃一口真棒！

哄著沒耐心之後就開始嚇唬：你再不吃飯，以後都不買玩具了，什麼都不買了！

於是在你心裡吃飯不再是一個享受的過程，而是一個痛苦的過程，如此進行了幾次，你還有想要吃飯的慾望嗎？

孩子比我們小很多，孩子看我們就像看到綠巨人一樣，本身孩子就有壓力，然後幾個人圍著孩子、追著孩子餵飯，還各種嘮叨孩子不吃飯，你想孩子能愛上吃飯嗎？

所以想要讓孩子好好吃飯，千萬別追著餵了，餓了就吃飯是孩子的本能，我們追著喂就扼殺了孩子的本能。

2、食物單一

“哎呀，今天寶寶吃了一個小餅，明天接著做！”

很多寶媽一看到孩子吃了某種食物，特別開心，於是連著給孩子安排，直到把孩子吃膩了，吃煩了，於是開始傷腦筋：這孩子真是的，又不愛吃飯了！

現在處於一個網路社會，資訊非常發達我們可以買輔食書，也可以從網上的一些小影片學習輔食製作方法，儘量花樣多一些，做的有食慾一些，漂亮的外觀就會吸引孩子注意力，美味可口的飯菜會激發孩子的食慾。

所以家長試著換換花樣，讓飯菜多樣化，以此來激發孩子的食慾。

3、零食太多

樓上豆豆經常跟媽媽睡懶覺，冬天的時候兩個人會睡到十一點，睡醒之後，孩子會感到餓，於是豆豆媽媽就會給孩子拿一點零食，然後進廚房做飯。

等飯菜做好之後，孩子已經吃零食吃的差不多了，胃裡面沒有那麼多容量了。

零食是阻礙孩子好好吃飯的一個因素，孩子的胃本身就那麼點，你給孩子吃零食了，孩子吃飯哪裡還能吃得下去？

想要孩子好好吃飯，零食一定要控制呀！

4、口味重

有些家庭做飯偏向於口味重，但這種口味重的食物絕對不適合孩子的，如果孩子孩子吃的重鹽重油，你想孩子的胃裡面都是重口味的食物，孩子的胃會不舒服，當然也就不愛吃飯了。

孩子新增輔食之後，一定不能放鹽，1歲之後才能給孩子加一點點鹽，不要聽老人的說法：孩子不吃鹽沒力氣！孩子又不去河邊扛大包，要什麼力氣！

而且過早吃鹽還會增加孩子的腸胃負擔以及腎臟負擔。

你已經過早把孩子的腸胃傷害了，你說孩子怎麼能胃口好呢？

5、一邊吃飯一邊看手機

現在的電子產品不僅是大人的快樂來源，更是哄娃神器。

寶媽一個人帶娃手忙腳亂，去廚房做飯，為了安撫孩子，於是給孩子一個手機，給孩子一個iPad，好讓孩子安靜下來。

孩子吃飯不好好吃，於是給孩子一部手機，刷著小影片吃飯，孩子是吃的挺多，可是基本上都是無意識的進食，會讓孩子吃的太飽。

而且一邊看手機、電視，一邊吃飯，這樣的習慣養成之後，拿掉手機電視孩子就不好好吃飯了。

6、家長太焦慮

很多家長把孩子吃飯這件事看得太重了，太焦慮了，孩子有一頓飯沒好好吃，家長就表現得很焦慮：哎呀，就吃這麼點，那能吃飽嗎？真是愁人！

這種焦慮情緒會傳遞給孩子，孩子就不會認為吃飯是一個享受的過程，而是認為：吃飯是一個負擔，是一個責任。

有一次，我給孩子煮了面飯，孩子不吃，後來又衝了奶粉，孩子只喝了兩口，然後我就生氣：為什麼不吃飯呀！就吼了兩句，可孩子還是不吃。隨後我就釋然了：孩子午覺睡醒了，或許根本就不餓，或者今天胃口不好，不想吃飯。

後來我就沒有強迫孩子了，孩子反而能夠好好吃飯了。

棉媽說：

吃飯是本能，餓了就會吃，吃飯也是一個享受的過程，別人大人的焦慮而奪去了孩子的這種本能。

我是木棉媽媽，一個愛看書、愛學習的媽媽，專注孩子成長教育，想要了解更多育兒知識、教育知識，別忘了關注棉媽，棉媽將持續輸出更優質的內容。