順產和坐月子不是我想的那樣？那是哪樣？

受特殊情況影響，大多數人的計劃都不得不延遲：延遲復工、延遲開學、延遲考試……

但孕媽們例外，畢竟預產期可沒法延遲啊，該做的產檢還是要做，該準備待產還是要準備。

本篇乾貨滿滿，資訊量爆棚！不過，貼心的小編已經為你整理好了一份

“課堂筆記”

，可以收藏起來哦！

關鍵詞：分娩時機

“懷孕多少周算足月？”“一定要到預產期才能生嗎？”“沒到預產期就出生了，寶寶會不會不健康？”

臨床上，37周到42周之間都叫足月，

理想的出生孕周是39周到42周之間。

37周到39周之間，如果是自然發作的，也是足月的，不必過於擔心；如果具備了生產的條件，41周還沒有發作，可能就要收住院催產，不要等到42周。

如果要選擇擇期做

剖宮產

，通常是要

39周以後

。

如果孕周≥42周

，胎盤功能可能傾向老化，胎寶寶可能會出現缺氧的狀況；如果胎盤功能還可以，但胎寶寶繼續生長，長得比較大、骨頭變得比較硬，

容易導致難產

。

分娩的時機通常是依據孕婦和胎兒的狀況來確定，既要避免人為的早產，也要避免孕婦受到傷害，比如，有心臟病的孕媽在懷足月了，可能要及時終止妊娠，而不要等到39周、40周。

關鍵詞：分娩方式

“我應該選順產還是剖宮產？”“剖宮產對身體有損害嗎？”“體力不好，能選擇順產嗎？”

分娩方式有兩種：一是

陰道分娩

，也就是我們老百姓所說的“順產”，但實際上，陰道分娩和順產還是有一定差別的；二是

剖宮產

。

陰道分娩有助於增加新生兒呼吸系統抵抗疾病能力，同時也減少過敏性疾病發生。

陰道分娩對產婦也有好處，不會損傷子宮，減少了產後出血和感染的風險，有利於產後的康復；還可以促進產後乳汁的分泌，也可以促進母嬰的情感聯絡。

剖宮產會對子宮造成一定的傷害，且需要麻醉，因此，臨床上我們專業的醫生建議，

如果孕媽具備了陰道分娩的條件，首先選擇陰道分娩

。

判斷孕媽是否具備進行陰道分娩的條件，既要評判分娩四要素（產力、產道、胎兒、精神心理因素），也要看有沒有一些合併症和併發症影響生產。在整個孕期，專業的醫生都會不斷地給您做評估和分析。

關鍵詞：科學坐月子

“坐月子不能洗頭洗澡嗎？”“剖宮產後的傷口要怎麼護理？”“月子期的護理有什麼需要注意的？”

月子，醫學上叫做產褥期，也就是說生產以後6周到8周這個階段。

坐月子期間，要重點

關注產婦的心理健康

，重視產後抑鬱的問題。

月子期間的護理要點：

√注重個人衛生，建議大家洗頭、洗澡、勤換內衣褲、要堅持刷牙。

通常，順產的產婦出院後就可以洗淋浴，不要洗盆浴，可以洗頭；剖宮產的產婦，在術後第二天、第三天也可以洗頭，待腹壁的切口癒合好（一般是7-10天）以後可以洗澡，洗澡時注意保護好傷口，可用一些防水的貼膜貼起來。

在整個坐月子期間，一定要堅持刷牙，這很重要！坐月子時先吃的食物可能偏油膩、糖分比較高，如果不注意口腔衛生，可能會導致牙齦發炎，出現口腔問題，影響坐月子。

√出院後，傷口一般不需要特殊的護理。

腹壁的傷口，如果出院的當天，醫生給你換了藥，那隻需要保證紗布乾燥、清潔就可以了，不需要頻繁地去搽藥；會陰的傷口，注意惡露流出來以後或者大小便以後，要及時地清洗。

但如果傷口出現了紅腫、痛、硬結、滲出，建議您一定要到醫院去檢查，而且建議是與建卡、生產的醫院的醫生進行聯絡。

√整個產褥期應禁止性生活。

產後42天的複查中，經醫生評估恢復得很好，才可以開始性生活，但應該採取避孕措施。哺乳期通常是選擇工具避孕，不適合口服避孕藥。

√出現乳房脹痛，可以透過哺乳前溼熱敷，用正確的手法按摩乳房，頻繁哺乳排空乳房的手段來緩解。

月子期間的飲食原則：

保持均衡飲食，食物要多樣，增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品等的攝入，適當地增加奶製品的攝入，多吃蔬菜水果，補充維生素、補充鈣、補充鐵、補充DHA。

不建議食用刺激性的食物，以及含有咖啡因的飲料，也不要隨便服用藥物。

坐月子期間要注意適當地運動。

可以做凱格爾運動幫助盆底功能的恢復，也可以在專業人士的指導下進行一些產後瑜伽訓練。

堅持母乳餵養，這對新生寶寶和產婦都有好處。

懷胎十月，就差“臨門一腳”了

此刻的你一定既緊張又期待

但我們為你祝福，始終守護你和寶寶